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UnitFive
“瑜伽”这个词源于梵语，意思是“结合”或“联合”，传统上瑜伽是一种把个人和神，
万物之灵或无穷的意识联合在一起的方法。为了帮助达到这个也被称为“自我超越”或“启
蒙”的目的，设计了身体上和精神上的锻炼方法。在身体上，设计了各种瑜伽姿势来使人的
身体结实、强壮，有协调性，练习这些体位能使脊柱变得柔软健康，血液更通畅地到达各器
官、腺或人体组织，从而使身体各系统更健康穹在精神上，瑜伽使用呼吸法和冥想使心境平
和、澄净，精神得到很好的修养。但是专家们很快指出瑜伽不是一种宗教，而是将健康与平
和的心境结合在一起的一种生活方式。
1YogaoriginatedinancientIndiaandisoneofthelongestsurvivingphilosophicalsystemsin
theworld.Somescholarshaveestimatedthatyogaisasoldas5,000years;artifactsdetailing
yogapostureshavebeenfoundinIndiafromover3,000B.C.Yogisclaimthatitisahighly
developedscienceofhealthylivingthathasbeentestedandperfectedforalltheseyears.Yoga
wasfirstbroughttoAmericainthelate1800swhenSwamiVivekananda.anIndianteacherand
yogi,presentedalectureon.meditationinChicago.Yogaslowlybegangainingfollowers,and
flourishedduringthe1960swhentherewasasurgeofinterestinEasternphilosophy.Therehas
sincebeenavastexchangeofyogaknowledgeinAmerica,withmanystudentsgoingtoIndiato
studyandmanyIndianexpertscomingheretoteach,resultingintheestablishmentofawide
varietyofschools.
瑜伽在美国
道格拉斯·多普勒
1瑜伽起源于古印度，是世界上最古老的哲学体系之一。一些学者估计，瑜伽至少有5,000
年的历史；印度曾出土过3,000年前的表现瑜伽姿势的手工艺品。瑜伽师们认为，经过几千
年的考验和完善，瑜伽已经发展成为一门养生的成熟科学。19世纪晚期，印度学者、瑜伽
师斯瓦米·维韦卡南达在芝加哥做了一场关于冥想的演讲，从此瑜伽传人了美国。慢慢地有
人开始练习瑜伽，并在20世纪60年代东方哲学热盛行的时候形成了学习瑜伽的高潮。从此，
瑜伽知识在美国传播开来，许多学徒专程前往印度学习，很多印度瑜伽师也来到美国教学，
创办了大量瑜伽学校。今天的美国，瑜伽已十分盛行，瑜伽教练和练习者随处可见。最近一
项由《瑜伽月刊》委托洛普民调机构所做的调查显示，有1,100万的美国人至少会偶尔做一
次瑜伽，另有600万的美国人会经常做瑜伽。瑜伽已被广泛应用于身体治疗和专业运动队的
日常训练，做瑜伽的好处也被电影明星和《财富》杂志世界500强企业的总裁们争相吹捧。
许多医学名校已经研究并提出能够有效缓解疾病和压力的瑜伽术了。包括加州大学洛杉矶分
校在内的一些医学院甚至还为内科医学专业的学生开设了瑜伽课程。
Today,yogaisthriving,andithasbecomeeasytofindteachersandpractitionersthroughout
America.ArecentRoperpoll,commissionedbyYogaJournal,foundthat11millionAmericansAmerica.Are
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