初中体育：原创 水平四 八年级 跳跃：蹲踞式跳远技术与运用案例.docx

水平四八年级《跳跃：蹲踞式跳远技术与运用》教学设计

一、学期单元计划：

单元教学内容

蹲踞式跳远技术与运用

总课时

5

学期单元目标

1.能简要说出蹲踞式跳远的完整技术要领，并能说出3种以上的跳跃练习名称及练习方法，并能正确示范。

2.在跳跃练习中,能完成蹲踞式跳远的技术动作,表现出助跑顺畅、起跳有力、腾空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度；在多种练习比赛中，逐步掌握多种锻炼速度、弹跳的方法；能根据练习的需要,制订发展跳跃的锻炼方案,提高快速摆臂、蹬地有力的跑跳能力。

3.积极向上，对自己的进步充满信心，具有乐观的情感态度,体验成功的快乐。

课时

课时内容

教学目标

教学重点与难点

教学策略

第一课时

蹲踞式跳远练习方法1：腾空步练习

1.能说出跳远中腾空步的动作要领，了解蹲踞式跳远的起跳腿和摆动腿。

2.在蹲踞式跳远练习中,做出蹬跳后蹬伸充分、积极摆臂,至少完成20次提膝挺身动作,发展爆发力和协调性。

3.具备敢于挑战自我、战胜自我的拼搏精神,体验运动带来的愉悦感。

重点：踏跳有力。

难点：腾空明显。

1.腾空步练习

2.上三步踏板起跳腾空步+滚翻

3.上三步踏板起跳腾空步+滚翻（完成度、流畅度）比赛

第二课时

蹲踞式跳远练习方法2：跑几步单脚起跳腾空步

1.能简要地说出蹲踞式跳远的起跳技术。

2.在合作练习中，能够完成助跑起跳技术,并至少跳过2米;提高速度、灵敏、协调等身体素质,提高跳跃能力。

3.积极向上,对自已的进步充满信心,增强对跳远项目的兴趣。

重点：起跳腿的蹬伸。

难点：提膝挺髋。

1.跑几步单脚起跳腾空步。

2.助跑起跳落软垫子练习十跨步跳回。

3.助跑起跳腾空练习+不同形式的跑跳练习比赛（动作质量）。

第三课时

蹲踞式跳远练习方法3：蹲踞式跳远过不同形式障碍

1.简要说出助跑与起跳相结合的技术在跳远过程中的重要作用。

2．70%的学生能完成助跑与起跳动作的衔接，基本掌握蹲踞式跳远腾空技术及落地动作，至少跳过2.5米，30%的学生在教师帮助下较好完成动作，发展跳跃能力和反应能力。

3.培养学生勇于挑战、积极奋进的精神品质。

重点：蹬摆快速。难点：收腹展髋。

1.跳过一定远度的垫子。

2.跨步跳+蹲踞式跳过不同远度的垫子。

3.跨步跳+蹲踞式跳远比远。

第四课时

蹲踞式跳远练习方法4：连续跳跃不同远度的垫子

1.能说出跳跃的练习方法。

2.在连续跳跃练习中,能完成跳远的完整技术动作,表现出助跑顺畅、起跳有力、腾空明显、落地有缓冲,并达到一定的远度,体现良好的弹跳力。

3.培养勇敢和果断的意示志品质。

重点：起跳有力，腾空明显。

难点：动作节奏明显。

1.连续跳跃不同远度的垫子。

2.助跑腾空步过障碍+跳过不同远度的垫子。

3.腾空步过障碍+跳过不同远度的垫子+折返跑接力（动作规范完整）。

第五课时

跳远的综合活动：跨步跳、立定跳远、连续摸高

1.能说出3种以上增强跳跃的练习名称及锻炼方法,并能正确示范。

2.在跳跃练习中，能根据练习的需要,制订发展跳跃的锻炼方法,提高快速摆臂、蹬地有力的奔跑能力。

3.增强自信心,磨炼心理素质,提高安全意识。

重点：快速摆臂，蹬地有力。

难点：动作协调。

1.跨步跳、立定跳远、连续摸高。

2.斗鸡+蛙跳+跨步跳。

3.游戏：跨越障碍接力。

本课教学设计：

指导思想

（设计理念）

本课贯彻“健康第一”的指导思想，依据“体能、技术、运用”三维度构建下的思维向导，以跳跃练习为主线，针对中学生年级学生身心发展和运动技能形成规律，在突出“蹲踞式跳远练习方法1”教学的同时，注重以生为本，重视学生的主体地位，发展学生的跳跃能力，在教师积极引导下，关注学生学习的过程与能力的展示和提高，为学生营造充分发挥的空间；同时也要体现教学手段的多样性，使学生时刻保持浓厚兴趣，更有效的学好动作技能。

教材分析

蹲踞式跳远是跳远中最基础的技术方式，跳跃项目是田径内容的重要组成部分，也是与学生生活密切相关的一项体育活动。本课是在初步学习蹲踞式跳远技术动作下，做出起跳与腾空，提高动作的协调性；本单元共五课次，这是第一课时，由此本课重点为踏跳有力，难点为腾空明显。课堂中设置多种形式的跳跃练习，激发学生的运动兴趣，树立安全意识，使学生在宽松、愉悦的气氛中体验跳跃的乐趣，从而发展学生的跳跃能力。

学情分析

八年级的学生的正处于身心发展的关键阶段，他们会独立思考，有很强的学习能力。但女生相对来说比较害羞，不爱展示自我。学生已有一定的跳跃基础，但蹲踞式跳远项目对身体协调与爆发力要求较高，每个学生又存在个别差异，所以本课教学内容利用垫子、踏板等器材，创设不同的难度，通过逐步提高难度、个人练习、小组合作等方式，遵循学生身心发展规律，调动他们的积极性，提高学生学习兴趣来突破重难点。

教学方法

1.教法：采