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《运动与健康》章节测试题与答案
第一章测试题
1.衡量人体身体形态最基本的三项指标是
A、身高、体重、肺活量
B、身高、体重、胸围
C、身高、体重、握力
正确答案:B
2.下列属于亚健康状态的是_____。
A、疲倦、烦躁、发烧
B、酸楚、心悸、呕吐
C、困倦、健忘、虚弱
正确答案:C
3.以下反映人体生理机能指标的是
A、心率
B、血压
C、肺活量
D、臀围
正确答案:ABC
4.以下反映人体身体素质的指标是
A、力量
B、速度
C、柔韧
D、灵敏
正确答案:ABCD
5.健康就是指没有疾病。
正确答案:×
6.研究表明:人的心率与寿命成正比。
正确答案:×
7.身体素质主要反映一个人的运动能力,与体质无关。
正确答案:×
8.对气温变化的适应能力,对加速度、旋转运动的适应能力也
是健康的标志。
正确答案:√
9.身体素质是可以通过后天的运动锻炼得到提高的。
正确答案:√
10.社会适应能力不包括个人生活自理能力。
正确答案:×
第二章测试题
1.国际通用的肥胖检测指标为A
A、BMI值
B、克托莱指数
C、腰围
D、腰臀比
2.正常范围的BMI值为B
A、15.5-17.8
B、18.5-23.9
C、24-27.9
D、28-30
3.中国标准体重(公斤)的计算方法为D
A、身高(CM)-90
B、身高(CM)-95
C、身高(CM)-100
D、身高(CM)-105
4.在全盘自动化时代,人们体力支出与脑力支出之比约为D
A、9:1
B、7:3
C、6:4
D、1:9
5.现代文明病是一种由于生活上的压力与紧张以及缺乏运动,长
期积累而成的一类疾病。√
6.肥胖症是发达国家的一种流行性疾病,不包括中国。X
7.在中国,男性腰围若大于85厘米,女性腰围若大于80厘米
则为中心性肥胖。√
8.在亚洲,男性腰臀比若大于0.95,女性若大于0.85则为向
心性肥胖。√
9.若人体体重处于标准体重的正负10%均为不正常。X
10.BMI值的计算方法为体重(公斤)除以身高(米)的平方。√
第三章测试题
1.下列哪项运动不适合老年人D
A、走跑交替
B、太极拳
C、健身操
D、瑜伽
2.在运动过程中饮用运动饮料最主要的目的是补充A
A、水
B、糖
C、维生素
D、以上都是
3.有氧运动对健康的好处有ABCD
A、有氧运动对心肺及血管有保健作用
B、有氧运动可强壮肌肉、塑造形体
C、有氧运动对骨骼有保健作用
D、有氧运动有助于体内毒素的排出
4.根据世界卫生组织的定义,健康应包括ABCD
A、身体健康
B、心理健康
C、社会适应良好
D、道德健康
5.有氧锻炼是防治现代文明病如肥胖、高血压、冠心病等的积
极措施。√
6.运动不足会危害健康,运动不合理会损害健康。√
7.体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流减少,而运动
肌肉血流增加。√
8.健康是指身体健康与心理健康。X
9.只要平时注意营养进补,可不用运动。X
10.运动对促进青少年的身高增长有一定的作用。√
第四章测试题
1.()的体育活动能取得较好心理效应?B
A、大强度
B、中等强度
C、低强度
D、游戏性
2.适量运动对人的精神有一定影响,其表现为A
A、缓解精神紧张
B、加速精神紧张
C、保持精神紧张
D、消除精神紧张
3.体育运动对心理的作用表现在AC
A、体育运动能改善情绪
B、体育运动能使脑内活性物质下降
C、体育运动能培养人的意志
D、体育运动能使呼吸肌发达
4.有氧运动的好处表现在ABCD
A、让人精神愉快
B、增强生活信心
C、提高人体的免疫功能
D、能增强体能与耐力
5.心理健康是指能以积极有效的心理活
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