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第二单元第四课
揭开情绪的面纱
第一框青春的情绪
CONTENTS
录
目
05
如何面对青春期的情绪变化
情绪面面观
01
遇到以下情境,你会有怎样的情绪感受?
明天我和家人去野外旅游
下课铃响了,老师还在拖堂
过生日收到好朋友的礼物
提醒同学别喝生水,遭同学白眼
在学校住宿,不能经常回家
妈妈总想帮我收拾书包,顺便检查我的作业
1.情绪的多样性
悲喜交加
喜忧参半
怒
喜
惧
哀
百感交集
惊喜
庆幸
悲愤
又恨又怕
敢怒不敢言
1.情绪的多样性
1.情绪的多样性
人的情绪是复杂多样的,除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪,还有害羞、焦虑、厌恶和内疚等复杂情绪。
1.1情绪的成分
她的情绪,我们是通过什么知道的呢?
情绪是一种综合表现出来的生理和心理状态,包括内在体验、外显表情和生理反应三种成分。
生理激活
外显表情
内在体验
面部表情
姿态表情
语调表情
愉快时心跳正常;恐惧时心跳加速等
手势、身体姿势等
言语的声调、节奏和速度
脸部的肌肉变化
伤心、快乐、害怕等
1.1情绪的成分
自然环境
对某件事情的预期
2.影响情绪的因素
生理周期
周围的舆论
2.影响情绪的因素
我们的情绪受多方面因素影响。例如,个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化,我们的情绪也经常变化。
默默在一次考试中,把本是强项的数学考砸了。试卷发下去后,她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评,她就把错题改正并写在作业本上,心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香,学习劲头儿很足。
语文考试时,小冲因为紧张考试导致许多原本会做的题目做不出来,一怒之下,把试卷撕了,哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉,精神恍惚,生病了。
结合上述情境,说说默默和小冲面对考试的情绪有什么不同。
为什么默默和小冲的反应不同?
探究与分享一
3.情绪的作用
①情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上。
②各种各样的情绪丰富了我们的生活。
积极影响
3.情绪的作用
也可能让我们因为某个小小的挫折而止步不前。
消极影响
3.情绪的作用
情绪的青春色调
02
4.青春期的情绪特点
青春期的情绪特点
1
2
3
4
5
4.青春期的情绪特点
我感觉自己总是因为妈妈的一些无心的话而暴怒,在平时的生活当中也总因为一些小事和同学起冲突……
有的时候看一部小说,会很长时间都沉浸在小说的悲伤当中……
为了让妈妈知道她的行为会让我很生气,我总是会不自觉地把自己的情绪夸大,让自己看起来像是很愤怒的样子……
有一次,我因为被老师批评很难过,但是我没有表现出来,我要让别人看起来好像我不在乎一样……
有一次爸爸的一个朋友夸赞了我,我瞬间雀跃不已,但是爸爸却说了一句“他可不是你说的那样好”,我在刹那间感觉到无比的失落,爸爸在别人夸赞我的时候否定我,他心里就是瞧不起我……
情绪反应强烈
情绪的细腻性
情绪的表现性
情绪的闭锁性
情绪的波动与固执
请你思考一下,上述的情绪具有哪些特点?你有过类似的体验吗?
探究与分享二
下列情境分别体现了青春期的哪些情绪特点?
4.青春期的情绪特点
情绪反应强烈
情绪的闭锁性
情绪的细腻性
情绪的波动与固执
5.如何面对青春期的情绪变化
善于激发正面的情绪感受,可以让我们的生活更加绚烂多彩。
学习积极面对负面情绪,同样是我们成长过程中需要经历的。
情绪面面观
基本情绪
喜、怒、哀、惧
情绪受影响因素
情绪的作用
情绪的青春色调
青春期的情绪特点
正确对待青春期情绪
积极
消极
激发正面
积极面对负面
课堂小结
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