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人际交往高中心理健康教育教案
人际交往高中心理健康教育教案
作为一位不辞辛劳的人民教师,时常要开展教案准备工作,借助
教案可以提高教学质量,收到预期的教学效果。教案要怎么写呢?下
面是店铺收集整理的人际交往高中心理健康教育教案,希望对大家有
所帮助。
人际交往高中心理健康教育教案1
一、活动背景
高中三年,正是人生成长成熟的关键时期,这一时段的身心健康
尤其需要关注。身体上,这一时期的学生正处于生长发育的关键时期,
但却缺乏充分照顾自己的能力和意识。心理上,高一学生正处于心理
变化的过渡时期,面对新的学习生活和学习、家庭以及交友等带来的
心理压力,有些学生会有焦虑烦躁、迷茫不安的消极反映。因此,组
织开展身心健康主题班会活动,是每一位同学明确身心健康的重要性和
如何维护自身的身心健康。
二、活动目的
1、树立塑造健康体魄,加强运动锻炼的意识;
2、让同学懂得减轻心理压力的正确方法,通过活动,消除困惑,
走出阴霾;
3、感受人生的欢乐和幸福,从而以一颗积极乐观的心来善待周
围的每一个人,善待生命。
三、班会主题
关注身心健康
四、班会时间
20XX年11月4日
五、班会地点
387班
六、班会流程和具体操作
1、开场
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。
传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界
卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会
适应良好和有道德”。健康是人的基本权利,是人生最宝贵的财富之
一;健康是生活质量的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命
存在的最佳状态,有着丰富深蕴的内涵。
2、心理健康环节
观看屏幕图片,测试心理压力,进入心理咨询室,着重了解和寻
求三个相对普遍的心理困惑的解决之道;
1)考试焦虑问题
典型症状:
对考试成绩无法正确对待和评价,迎接新的考试前容易紧张、甚
至影响饮食和睡眠。建议:饮食调节是重要的减压手段之一,如避免
饮用含咖啡因的饮料,因为咖啡因可以刺激中枢神经系统;压力会导致
体内缺乏VC、VE、B族维生素和镁,因此适当补充这些维生素和矿物
质是有益的;适度多饮水;避免含糖量很高的食品,如果汁,干果等。
运动在考生减压中的作用是毋庸置疑的。运动能够增强血流量,
包括脑血流量,并且运动本身倡导了一种积极向上的精神,尤其是团
队合作性的运动项目,这些都有助于缓解考试紧张和压力。但是,运
动量应该要掌握适宜的.原则。研究表明,轻度的运动有助于减压,但
是过量的运动事实上可能使情况更糟糕。
音乐是一定频率的声波振动,携带有不同的物理能量。音乐对人
体的作用应该包括心理和物理二大方面。考生应听些旋律优美,曲调
悠扬的乐曲,可以转移和化解心理焦虑,产生愉悦的感觉。音乐还能
通过神经内分泌系统,进一步对人体机能进行调节,比如,促进血液
循环,促进胃肠蠕动及唾液分泌,加强新陈代谢等作用,从而使人精
力充沛。
2)学校适应和人际沟通问题
典型症状:
进入高中后,面对新的寝室生活和班级生活,处理和对待人际关
系成为一些性格相对内向和适应能力不强的学生的困扰,孤独感或多
或少的存在于很多同学的内心。
请几位同学说说对于即将到来的期中考试的内心想法。
建议:
倾听歌曲《如果我们换一换》,回想自己进入高中时的困惑与不
习惯,但最终收获友谊,留下动人的回忆。用信心和耐心,换位思考、
主动沟通、发现优点、真诚待人、彼此尊重、从心开始,逐渐走出人
际交往和沟通的困境。
3)与父母的交流和矛盾
典型症状:
随着高中生独立能力和自我意识的发展,与父母间的代沟也越来
越明显,不被父母所理解的感受存在于广大青少年的内心,与此同时,
不向父母表达自己的爱,容易和父母发生言语争吵甚至身体的冲撞,
使得家庭气氛不融洽,父母与孩子间的隔阂越来越大。
建议:
观看视频《我想更懂你》,试着从父母的角度看问题。
请学生谈一谈,有没有和父母产生分歧的时候,是如何化解的。
人际交往高中心理健康教育教案2
一、活动主题:
友谊之光照亮你我他
二、活动
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