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2024心理心得体会（通用35篇）

2024心理心得体会篇1

在大学第一次接触到心理保健培训课之后，我才发现心理的素

质教育对一个学生成长有多么重要的作用,甚至影响你的一生!

随着社会的发展，我们所要需要的是心理素质与科学知识全面

发展的人才，而不是单向发展的科学技术秀才。而许多高校频频发

生的大学生违法犯罪、精神失常、轻生等案例表明，大学生的心理

状况不容乐观，不少学生存在着不同程度的不良心理，甚至一些学

生存在着严重的心理疾患。这些都暗示学校要大力开展心理教育。

通过学习，我对自己的心理状况也有了一定的自我了解，能够自

我分析发生原因与潜在危险因素分析。这对我来说收获匪浅。首先

我认为我自己的心理现况总体上还是良好的，对于大一新生的我来

说，我是比较幸运的，觉得没有什么困难的出现。我认为我有着积

极向上心态，能够面对各种压力与困难，心理承受能力较好，与同

学有说有笑，人际关系还算不错。我还认为从初中就开始住校的我

能够处理好学习生活中遇到的各种困难。我生活在一个美满的家庭

里，父母关系融洽。在家庭出现经济困难时，他们的积极、乐观造就

我今天从容、乐观向上的性格；他们注意管理我的思想观念，引导

我从小懂得选择性接受社会事物。这我想也是决定性地使我不会轻

易被社会假象迷惑，有正确的价值观念的主要原因。因为我拥有了

正确的价值观，从而有正确的追求目标，所以我不曾迷惘过。同时

我也学会了正确对待的心态和放松、自信的心情对健康成长是有很

大影响的，而通过心理保健培训课让我更加全面、肯定和系统地了

解了这个观点。

在此，我通过总结在心理保健培训课上学到的知识，准备了如下

计划：

1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任

务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游,拼命

地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应

社会发展的需要。

2、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交

往,在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相

处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守

纪律和社会道德规范的习惯。

3、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的

环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。

4、积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不

仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外

的活动机会。大学生应培养多种兴趣，发展业余爱好，通过参加各

种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过

社会交往才能实现思想交流和信息资料共享。发展社会交往可以不

断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。

5、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情

绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁

的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败

不馁、喜不狂、忧不绝。

就像一句话：我们无法左右天气的变化课我们能控制我们的情

绪。要达到这样的效果，就要知道影响情绪变化的因素有那些，这

样才可以对症下药。首先影响情绪发生差异的有环境和认知。对于

环境来说，我们可以努力避免生活在一个消极情绪的生活环境中，

我们可以积极参加有益社会活动,广交志同道合的朋友,形成积极

的生活环境。同时我们也可以通过冥想、音乐等在脑海观念上改变

不能改变的环境。而对于环境影响来说，积极观念的改变是战胜它

的最好方法，而积极观念的改变是要通过长期的陶冶来形成一种习

惯或规律的，所以记住尽可能让自己微笑吧。对于认知的影响，有

一个正确的自我认知和评价系统,保持心理平衡。

千万记得要虚心接纳，控制情绪。还有控制好自己的情绪对自己

的身心健康也有很大的影响。因为不良情绪压抑过久或是某种情绪

表现过激都会影响人的身心健康;而合理控制情绪的变化,巧妙地

运用情绪来调节人体生理指标就会增进人的身心健康。不能不说情

绪对健康的影响是其作用的。当消极情绪的确产生的时候也不用

怕，我们可以再进行自我调节，使用音乐、运动、吃东西、哭等方法

进行发泄。

我们要想做情绪的真正主人，就一定要记住，要敢于面对、知道

如何面对、拥有能克服消极情绪的信心。心理保健培训课对我的作

用是很大的，特别是现在大学生的心理健康问题有待解决。学好心

理知识不仅能让自己受益，同时也可以为朋友解决一些心理问题，

何乐而不为呢？

2024心理心得体会篇2

对于像我这样的年轻教师来说，这次培训无疑是天降甘露，让我

的内