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鼓励自己最有效的20个方法
我们很容易遭遇逆境,也很容易被一次次的失败打垮。但是人生不容
许我们停留在失败的瞬间,如果不前进的话,就注定只能被这个世界抛弃。那么,
怎样鼓励自己向前追上去呢?专家提出了下面几个自我激励的方法,不论你是否
顺心,都来读一读学一学吧。人很容易后悔当初。以下方法能使你改变这种思
维方式,转而向前看。
塑造自我:在我们不断塑造自我的过程中,影响最大的莫过于是选择
乐观的态度还是悲观的态度。我们思想上的这种抉择可能给我们带来激励,也有
可能阻滞我们前进。
清晰地规划:目标是人生走向成功的第一步,但塑造自我却不仅限于
规划目标。要真正塑造自我和自己想要的生活,我们必须奋起行动。莎士比亚说
得好:“行动胜过雄辩。”
自我激励:一旦掌握自我激励,自我塑造的过程也就随即开始。以下
方法可以帮你塑造自我,塑造那个你一直梦寐以求的自我。
树立远景:迈向自我塑造的第一步,要有一个你每天早晨醒来为之奋
斗的目标,它应是你人生的目标。远景必须即刻着手建立,而不要往后拖。你随
时可以按自己的想法做些改变,但不能一刻没有远景。
离开舒适区:不断寻求挑战激励自己。提防自己,不要躺倒在舒适区。
舒适区只是避风港,不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松
自己和恢复元气的地方。
把握好情绪:人开心的时候,体内就会发生奇妙的变化,从而获得新
的动力和力量。但是,不要总想在自身之外寻开心。令你开心的事不在别处,就
在你身上。因此,找出自身的情绪高涨期用来不断激励自己。
调高目标:许多人惊奇地发现,他们之所以达不到自己孜孜以求的目
标,是因为他们的主要目标太小、而且太模糊不清,使自己失去动力。如果你的
主要目标不能激发你的想象力,目标的实现就会遥遥无期。因此,真正能激励你
奋发向上的是,确立一个既宏伟又具体的远大目标。
加强紧迫感:20世纪作者AnaisNin(阿耐斯)曾写道:“沉溺生活
的人没有死的恐惧”。自以为长命百岁无益于你享受人生。然而,大多数人对此
视而不见,假装自己的生命会绵延无绝。惟有心血来潮的那天,我们才会筹划大
事业,将我们的目标和梦想寄托在DenisWaitley(丹尼斯)称之为“虚幻岛”
的汪洋大海之中。其实,直面死亡未必要等到生命耗尽时的临终一刻。事实上,
如果能****真地想象我们的弥留之际,会物极必反产生一种再生的感觉,这是塑
造自我的第一步。
撇开朋友:对于那些不支持你目标的“朋友”,要敬而远之。你所交
往的人会改变你的生活。与愤世嫉俗的人为伍,他们就会拉你沉沦。结交那些希
望你快乐和成功的人,你就在追求快乐和成功的路上迈出最重要的一步。对生活
的热情具有感染力。因此同乐观的人为伴能让我们看到更多的人生希望。
迎接恐惧:世上最秘而不宣的秘密是,战胜恐惧后迎来的是某种安全
有益的东西。哪怕克服的是小小的恐惧,也会增强你对创造自己生活能力的信心。
如果一味想避开恐惧,它们会象疯狗一样对我们穷追不舍。此时,最可怕的莫过
于双眼一闭假装它们不存在。做好调整计划实现目标的道路绝不是坦途。它总是
呈现出一条波浪线,有起也有落。但你可以安排自己的休整点。事先看看你的时
间表,框出你放松、调整、恢复元气的时间。即使你现在感觉不错,也要做好调
整计划。这才是明智之举。在自己的事业波峰时,要给自己安排休整点。安排出
一大段时间让自己隐退一下,即使是离开自己挚爱的工作也要如此。只有这样,
在你重新投入工作时才能更富激情。
直面困难:每一个解决方案都是针对一个问题的。二者缺一不可。困
难对于脑力运动者来说,不过是一场场艰辛的比赛。真正的运动者总是盼望比赛。
如果把困难看作对自己的诅咒,就很难在生活中找到动力。如果学会了把握困难
带来的机遇,你自然会动力陡生。首先要感觉好多数人认为,一旦达到某个目标,
人们就会感到身心舒畅。但问题是你可能永远达不到目标。把快乐建立在还不曾
拥有的事情上,无异于剥夺自己创造快乐的权力。记住,快乐是天赋权利。首先
就要有良好的感觉,让它使自己在塑造自我的整个旅途中充满快乐,而不要再等
到成功的最后一刻才去感受属于自己的欢乐。
加强排练:先“排演”一场比你要面对的珲
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