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身心平衡的追求;目录;01;;身心平衡对健康的影响;;身心平衡的好处;02;运动对身心平衡的重要性;健康的运动方式;运动对大脑的益处;;总结;03;冥想的定义与作用;冥想的不同形式;;;冥想与身心平衡;冥想的持续重要性;04;;健康饮食的基本原则;;;营养与身心平衡小贴士;05;;创造工作与生活的平衡;有效管理工作压力;;实践工作与生活的平衡;06;;身心平衡的实践方法;身心平衡的重要性;;结语;
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