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心理健康教育课件-调节情绪汇报人：李老师XX
目录CONTENTS情绪的认知情绪的调节情绪的管理情绪与心理健康
01CHAPTER情绪的认知
情绪通常伴随着一系列生理、行为和认知上的变化，如心跳加速、呼吸急促、肌肉紧张等。情绪可以影响个体的思维、行为和身体健康，对个体的心理健康和人际关系也有重要影响。情绪是一种复杂的心理和生理反应，是对外界刺激的主观感受和体验。什么是情绪
喜怒哀惧情绪的种乐、愉悦、满足等积极情绪。生气、愤怒、不满等消极情绪。悲伤、失落、沮丧等消极情绪。害怕、惊恐、不安等消极情绪。
情绪的作用信息传递情绪可以传递重要的信息，如恐惧可以提醒个体逃避危险，愤怒可
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