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亚健康:指健康的透支状态,即身体有多种不适,表现为易疲劳,体力、适应力和应变力衰退,但又没有器质性病变的状态。
亚健康的生理状态
亚健康的心理状态;第一章生物活性成分;掌握内容
膳食纤维的物化特性和生理功效
功能性低聚糖的生理功效
谷胱甘肽的生物学作用
超氧化物歧化酶的生理功效
自由基对生命大分子的损害
乳酸菌的生理功效
熟悉内容
谷胱甘肽、高F值低聚肽和大豆肽的生理功效
免疫球蛋白的生物学功能
ω-3和ω-6多不饱和脂肪酸的生理功效
;第一节功能性碳水化合物;(一)定义:不被消化吸收的多糖类与木质
α-亚麻酸增强免疫力
抗衰老:香菇多糖、虫草多糖、灵芝多糖、
增强肌肉运动力、加速肌红细胞恢复
癫痫
发酵产生的短链脂肪酸抑制肝脏胆固醇合成
减轻化疗、放疗的疼痛及副作用
肠道中内毒素及尿素酶的含量,使血液中内
第四节自由基清除剂
癫痫
抗衰老、抗肿瘤
眼病(白内障、老年黄斑变性)
减少有毒发酵产物及有害细菌酶的产生、抑制病原菌和腹泻(3~6g/d)
自由基对生命大分子的损害
40 0.
灵芝多糖:强心、降血压、降血糖、降胆固醇
超氧自由基处于无害的低水平状态。
免疫球蛋白的生物学功能
底物超氧自由基发生歧化反应,维持细胞内
降低血脂(γ-亚麻酸);(四)生理功效
低(无)能量,预防肥胖
调节血糖水平
降血脂
抑制有毒发酵产物
调节肠道菌群
;二、真菌多糖;真菌多糖;抗病毒作用
抗氧化作用
其他功能
抗辐射:灵芝多糖、猴头多糖
抗溃疡:猴头多糖、香菇多糖
抗衰老:香菇多糖、虫草多糖、灵芝多糖、
云芝多糖、猴头多糖等;三、功能性低聚糖;增强免疫力、抗肿瘤
降低血清胆固醇
保护肝功能
合成维生素、促进钙消化吸收
低(无)能量、防止龋齿;常见的低聚糖产品;一、活性肽;第一节功能性碳水化合物
大豆低聚糖
氨基酸模式可满足2周岁至成人对必需氨基酸的需求
发酵产生的短链脂肪酸抑制肝脏胆固醇合成
二十碳五烯酸(EPA)
抑制血小板凝集,防止血栓形成,预防老年痴呆
防止便秘(3~10g/d)
炎症
降低血清胆固醇,抑制动脉血栓形成(亚油酸)
γ-亚麻酸
α-亚麻酸增强免疫力
抑制物:有机酸、H2O2、糖苷酶、细菌素、
碱性球蛋白,广泛存在于鸟和家禽的蛋清中。
促进神经传导,提高大脑活力
(一)定义:不被消化吸收的多糖类与木质
60 - -
功能性低聚糖的生理功效
母乳中溶菌酶活性高于蛋清和牛乳。
蛋白质→酶解(蛋白酶)→高F值低聚肽
益生菌:活的微生物补品,改善宿主肠道微生态平衡,促进健康。;(三)谷胱甘肽(GSH);谷胱甘肽;(四)大豆肽;(一)免疫球蛋白
是一类具有抗体活性,能与相应的抗原发生
特异性结合的球蛋白,增强机体的防御能力。
;免疫球蛋白;(二)乳铁蛋白;(三)大豆球蛋白;(四)酶蛋白;超氧化物歧化酶;酶蛋白;酶蛋白;第三节功能性脂类;一、ω-3多不饱和脂肪酸;ω-3多不饱和脂肪酸;DHA、EPA
降低血脂、胆固醇、血压,预防心血管疾病
抑制血小板凝集,防止血栓形成,预防老年痴呆
增强视网膜反射能力,预防视力退化
增强记忆力,提高学习效率
防癌(乳腺癌、直肠癌)
预防炎症和哮喘
降低血糖、抗糖尿病
抗过敏;亚油酸
共轭亚油酸
γ-亚麻酸
花生四烯酸;生理功效
亚油酸、γ-亚麻酸
线粒体和细胞膜的重要成分
促进胆固醇和类脂代谢
合成某些生理调节物质
有利于动物精子的形成
降低血脂(γ-亚麻酸)
降低血清胆固醇,抑制动脉血栓形成(亚油酸);共轭亚油酸
抗动脉粥样硬化
改善脂肪代谢和减肥
改善骨组织代谢
抗癌
调节免疫功能和抗氧化;三、磷脂;生理功效
构成生物膜的主要成分
促进神经传导,提高大脑活力
促进脂肪代谢,防止脂肪肝
降低血清胆固醇、预防心血管疾病
;第四节自由基清除剂;自由基对生命大分子的损害;二、与自由基相关的疾病;三、自由基清除剂;第五节益生菌;一、益生菌;乳酸菌的生理功效
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