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中学耐久跑公开课教案

东莞市普通中小学体育与健康学科教学计划

耐久跑(二)教学单元课时计划

指导思想

学情分析

教材分析

贯彻以“立德树人”为教育的根本任务，依据本学科的特点及教学的基本规律，从实际出发，落实《体育与健康课程标准》的精神，促进体育课程与教学改革健康深入的发展；从而达到提高学生体质健康水平，提高学生运动技能和培养学生健全的人格的三位一体目标。

八年级的学生精力充沛，兴趣广泛、求知欲强、有较强的竞争意识，形象思维发展迅速。对体育与健康课有浓厚的兴趣，课上好动，愿意比赛和游戏，有较强的模仿能力，但是意志较薄弱，可是对新颖的练习方法有很大的兴趣。

耐久跑是中学体育教材中一项重要的教学内容，也是中学生很难突破的项目。通过练习不仅能增强心肺功能，提高身体的抗疲劳能力，而且能培养学生吃苦耐劳、直面

困难的优良品质。

教学流程

场地器材布置

安全防范措施

准备活——知识探究引入及传递——学习

耐久跑技术——分组体验练习——通过不

同形式的跑提高耐力水平——分析归纳—

—游戏——放松——师生互评——下课

运动场、体操垫20个、小球15个、塑料桶5个、录音机1台

在教学中始终贯彻“健康第一”的指导思想，对上课学生的体质水平做一个前期调查，并在课中给予重点关注。本课中对学生的练习从脸色、表情、心率等方面进行评估，并作

出适当调整，从而避免出现安全隐患。

学

学习目标

教学内容教学流

第2课时耐久跑(二)教学计划

(水平四，八年级)

学校：东莞市捷胜学校任课教师：王建

辉，八年级1班，学生人数：37人

保持良好

1、让学生了解耐久跑的基本知

的呼吸节

识，学会用测量心率的方法来检

奏(用鼻

测自己的运动负荷。

及半张嘴

2、通过耐久跑的途中跑练习，发

重呼吸，二、展学生跑的能力，提高心肺功能，

点三步一使绝大多数学生能掌握耐久跑的

吸，二、

技术及练习方法的多样性。

三步一

3、培养学生坚强的意志、顽强的

呼)发展

毅力和坚持到底勇于克服困难的

跑的能力

精神。

呼吸与跑

步节奏的难

配合及合

耐久跑——发展跑的能力点

理的自我调整

课堂常规——准备活动——原地模拟跑呼吸体验——耐久跑练习——游戏——放松讲评

程

程课的部分

开始

学习内容

一、体育委员整队，报告人数

二、检查服装，师生问好，安排见习生

三、宣布教学内容及要求

四、安全教育

组织与要求

组织图1：

要求：1、认真练习，相互鼓励；

2、克服困难，注意安全。

步骤与方法

1、观察队形，检查学生的着装及课前准备

2、教师布置本课的

目标、任务、学习内容等。

3、教师强调安全事项及课的

要求。

时次

间数

1

1

’

准

准备

一、测量学生相对安静时脉搏

二、课题问题导入 (耐久跑有什么作用？)、热身跑

三、徒手操

一、见习生做力所能及的练习

二、指导学生测量安静10秒钟脉搏。

组织图2：

组织图3：

一、安排见习生做力所能及的练习。

二、慢跑热身。

三、精神饱满，动作到位的进行热身操。

8

1

’

学

学故呼

一、专项练习 (解答之前的导入问题并进行新课练习) (1)摆臂练习

基(2)原

本地模拟跑步进行呼吸体验练习(用鼻及半张嘴呼吸，二、三步一吸，二、三步一呼)

一、以教师为圆心进行摆臂和呼吸方法、节奏的学习

组织4：

要求：(1)、在教师的引导下确定自己的呼吸方法

(2)、在慢速跑中体会自己的呼吸方法

(3)、体会呼吸方法与跑的

节奏

一、教步奏：

(1)温摆臂和

吸的方法

及节奏。

(2)组织

学生集体

练习

6

(3)教师’安排练习方法

1

二、耐久二、练习一：

二、耐久二、练习一：

跑组织图5：练

(1)学习习场地见示意图

改进耐久

跑的途中

跑(直道、

弯道)，发

展跑的能

力。

及要求：

1、引导学

生在预设

的路线进

行慢速途

中跑呼吸

节奏的体

验。(4’)

教师指导

学生测量

心率。传递

自评运动

负荷的相

关知识。

(2)师生共同探究

(2)师生共同探究讨论呼吸与跑步节奏的合

理配合