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青春的邀约
悄悄变化的我;
猜猜他是谁?;
壮老年期
成年期
青春晚期
发育期
背
期
幼儿期
婴儿期
乳儿期
胎儿期;
青春期身体变化的主要表现:
①身体外形的变化
如:身体迅速长高、长壮、体重
②内部器官的完善
①心脏:重量增加至出生时的10倍。
②肺脏:重量增加为出生时的9倍,肺活量明显增加,10-13岁为1400毫升,14-15岁为2000—2500毫升。呼吸功能日趋完善。
③脑:重量及容量变化不大,神经系统的结构已接近成年。
③性机能的成熟
如:男生:声音变粗,出现胡须:女生:声调变高,
女性性征的出现。;
青春期生理变化给我们带来哪些影响?
(1)积极影响:青春期的生理变化带给我们
旺盛的生命力,使我们的身体充满能量。我们
拥有充沛的精力、敏捷的思维,对成长充满强烈渴望,感觉生活拥有无限可能。;
说一说
进入青春期以后, 随着生理的变化,
你有哪些烦恼和顾虑?;
怎么我还不
长胡子啊?;
青春期生理变化给我们带来哪些影响?
(2)消极影响:处于青春期的我们,
往往更加关注自己的外表。有时,一些
正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。;
正确认识青春期身体发育的不同节奏,追求青春美
原因:受遗传、营养、锻炼等因素的影响,我们身体
的发育情况各不相同:有的长得快,有的长得慢,有
的先长胖,有的先长高。(不同人不同节奏,同一人不同部位也不同节奏)
态度:
①我们要正视身体的变化,欣然接受青春花蕾的绽放。
②不因自己的生理变化而自卑,是我们对自己的尊重。③不嘲弄同伴的生理变化,是我们对同伴的尊重。
④在追求形体、仪表等外在美的同时,也要提高品德
和文化修养,体现青春的内在美。(内在美促进外在美);
当我14岁的时候,我感到我的父亲是天底下
最不通情达理的人;情感世界不断丰富
当我21岁的时候,我忽然发现我的父亲还是
很聪明的。”;
说一说:;
矛盾的丽丽闭锁与开放
升入初中以来,我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我!;
积极面对和正确处理心理矛盾;
正确认识和处理青春期心理矛盾的方法
①我们可以参加集体活动,在集体的温暖中
放松自己。
②可以通过求助他人,学习化解烦恼的方法。
③可以通过培养兴趣爱好转移注意力,接纳
和调适青春期的矛盾心理。
可以学习自我调节,成为自己的“心理保
健医生”。
重点请背诵;
情景一:我每天把自己一天的快乐和烦恼.记录到自己的日记本里。把自己的想法写下来
情景二:今天和小明闹得不愉快,心里很烦。放学后,
我去操场和别人打球,这参加体育活动
情景三:我个子矮,大家都嘲笑我,所以整天闷闷不乐
失去进取心,耽误了学习。有一天,我看潘长江的专访,听他讲自己的经历,他也曾被别人嘲笑身高矮,但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后,当别人再嘲笑我,我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。试试自我解嘲
情景四:同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上,摔坏了。我
暗示自己不要着急,同桌也不是故意的,避免了与同桌发生矛盾。学习自我暗示
根据情景,“我”是怎样调节我的烦恼的?;
①把自己的想法写下来。
②参加体育活动。
③试试自我解嘲。
④学习自我暗示。;谢谢
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