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乒乓球校本课程第五课学习正手拉弧圈球技术动作教案
活动目标：1.复习正手发下旋球技术。
2.学习正手拉弧圈球技术动作。
3.身体素质练习：10*4m往返跑、蛙跳。
活动目的：1.通过复习，使学生较熟练掌握正手发下旋球技术，并能
定点定线（斜线直线）；
2.使学生整体了解正手弧圈球技术动作。
3.发展学生的灵敏度和下肢力量。
练习
部
活动内容组织方法次时备注
分
数间
开1.整队集合，师生互相问好。2’
△
始2.宣布本次课的任务和内容。
××××××
部3.安排伤病和见习。
××××××
分
1.慢跑：800m。10’
2.徒手操（充分做好肩部与腰部的
准备活动）：△4*8
头部运动、扩胸运动、肩部运动、××××
体侧运动、体转运动、涮腰、腹××××
背运动、弓步压腿、侧压腿、正
准踢腿、活动膝关节、踝关节
备
部
分
3.游戏：后退-前冲接力跑×××
方法：各组均背向起跑线，发令后退
后，第一排的同学首先后退跑，到指×××前冲
定线后，马上前冲跑回起点，并轻拍
下一人的背部接力。
最后一组跑完的同学罚做10个俯
卧撑。
一、乒乓球55’
（一）复习正手发下旋球技术：1)学生集体听口15’
要求定点定线（先斜线1后直令练习，先分解，后
线2），学会假动作，发转与不转的完整练习。
球。2)教师纠错，示
接发球同学学会识别假动作。用推范。
挡或攻球回接上旋球，用搓球接下3)集体完成连贯
旋球。动作10组。
4)发球与接发球
×练习：力量速度中
等，完成10组。
21
基
本
部
分
×
4
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