初中：体育教案-耐久跑.docxVIP

新修订初中阶段原创精品配套教材

体育教案－耐久跑

教材定制/提高课堂效率/内容可修改

SportsLessonPlan-DurableRunning

教师：风老师

风顺第二中学

编订：

编订：FoonShion教育

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原创教学设计

ExcellentTeachingDesign

体育教案－耐久跑

教材说明：本教学设计资料适用于初中体育科目，主要用途为帮助学生感受到外界丰富多变的刺激，体验和社会活动完全相同的精神磨难与心理冲突，同时学会锻炼身体和心理素质，学会释放压力，调节心情的技巧，进而促进全面发展和提高。内容已根据教材主题进行配套式编写，可直接修改调整或者打印成为纸质版本进行教学使用。

第十一次课

教学内容：1、耐久跑：3-5分钟定时跑；2、游戏：打排球。

课的任务：通过定时跑练习让学生掌握跑的节奏和正确的呼吸方法，通过游戏培养其组织能力

进一步学习耐久跑的方法，发展学生耐久力；

培养学生顽强的意志及不怕苦、不怕累、克服困难坚持到底的品质。

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快

难点：呼吸自然，有节奏

组织：

××××××

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准备部分

一、上课仪式1

二、游戏：打排球

三、队列练习：(1)反口令(2)裂队走、并队走要求：步伐一致，精神饱满

四、准备活动：《健康歌》

组织：四列横队相向站立；第三段音乐时队伍首位相接跑跳步由教师带领

教法：1、音乐伴奏，师生共舞

2、动作、队形变换时，教师语言提示

要求：1、动作准确到位，姿态优美2、严肃、活泼、认真。

五、基本部分

1、3-5分钟定时跑

重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快

难点：呼吸自然，有节奏

(1)慢跑：体会脚着地动作。

教法：1、教师做耐久跑示范，讲解动作要领(2)绕场做圆周慢跑，注意体会动作要领。

要求：全脚掌滚动着地，步幅均匀，动作轻快。2、讲解呼吸方法。

教法：1、教师讲解呼吸动作要领；2、原地练习呼吸节

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奏；3、踏步、齐步走、跑步中练习呼吸节奏。要求：两步一呼、两步一吸，与摆臂配合好。组织：由教师或指定学生带领成一路纵队作蛇形、对角、交叉等图形跑。

3、3分钟编队图形跑。

要求：1、注意动作要领；2、紧跟前一名同学跑。

组织：站在圆周上。教法：1、分组讨论动作完成情况；2、个别示范；3、教师总结；

4、4分钟定时跑(分组轮换)

第一组：两队绕场作定时跑练习，听到教师的信号后作转身跑练习。

第二组：板羽球投圈

要求：跑时注意动作要领，发扬顽强拚搏精神，坚持到底。

教法：学生分组轮换练习，进行曲伴奏。

5、游戏：打排球方法：分男女两组进行，用气球打排球。球落地或从网下穿过算失一分，规定时间内看谁失的分少为胜。

组织：分男女两队在各自半场进行。

六、结束部分：5`

一、放松歌舞：《请你和我跳个舞》二、小结三、归还器材

组织：两个半圆，男外女内。教法：音乐伴奏，师生共

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舞。要求：活泼天真、尽量放松。

课后小结：

FoonShion教育研究中心编制

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