初中体育教学耐久跑教案.docxVIP

1

准备

准备部分

教

材

教

学

目

标

1、耐久跑2、身体素质

1、认知目标；学生知道耐久跑中的途中跑的正确姿势及合理的呼吸方法。

2、技能目标：能正确掌握途中跑的姿势且呼吸方法正确、合理。

3、情意目标：学生能不怕苦，不怕累，能克服困难，战胜困难的意志品质。

教学过程

教

学

教师活动

内

容

教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。

一、在集合地点观察、检查学

常规生服装，并接受体育委员汇

报。

1、“同学们好！”

2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。

3、安排见习生。

二、1、游戏：集中注意力练准备习

活动(1)教师讲解练习的方法及要求。

(2)口令指挥学生练习。

1、慢跑：

(1)教师讲解跑动的跑线

和要求

要求：动作整齐，纪律性强。

时

间

1

分

1

分

2

分

练习

学生活动次数

体育委员带领全班同学按

约定地点集合，检查到班人数

并向老师汇报出勤情况。

1、班成二列横队集合。

组织如图一：

××

×

×

O

△

☆

(图一)

2、“老师好！：

3、认真听讲，明确学习内容

和要等。

4、见习生按要求随堂听课，

做力所能及之事。

1、学生认真听讲，记住练

习时的有关要求。

2、根据教师的口令，注意

力应高度集中，认真完成练习。

(1)学生认真听讲，记住

练习时的有关要求。

2

基本

基本部

教学内容

一、耐久跑

时间

教学过程

教师活动

(2)哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。

2、准备操1~6节

教师口令指挥，并且进行讲解示范

1、教师讲解有关知识点、要求及重点等。

要求：发展一般耐力，途中跑时正确的身体姿势和合理的呼吸方法。

重点：呼吸和跑的节奏相配合。

2、组织学生练习：

(1)原地练习

(2)跑的练习

教师先讲解后进行示范

5~

6

分

20

分

学生活动

(2)学生根据教师的要求

进行有序的练习。

组织：

☆

××××OOOOO

××××OOOOO

(图二)学生按下图进行练习。

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

☆(图三)

学生认真听讲，记住要求和重点等。

学生练习：

(1)原地跑步配合呼吸的练习(二、三步一呼，二、三步一吸)

(2)慢跑体会脚掌着地的方法和呼吸节奏

(3)由体锻小组长带队绕

场进行

练习

次数

4~5

圈

各

4×8

2次

2次

1~2

圈

3

教

教学内容

时间

分

(4)走、跑交替，体会动作要领。

(5)蛇形跑(如图四)

(6)变速跑(如图五)

2圈

2次

教学过程

二、

身体

素质

教师活动

1、内容：

1)角力

2)俯卧撑(立卧撑)3)推小车(15m×2)4)立位体前屈

2、教法：

教师讲解并且适当示范示范

组织学生练习，个别同学

可进行辅导。

10

分

学生活动

(图四)

慢跑跑

快跑

快跑快跑

慢跑慢跑

要求：练习认真，克服困难，遵守纪律。

1、学生认真听讲，记住练习方法。

2、两人一组，相互协作，相互帮助，完成练习。

练习

次数

2~3

次

10×2

3~5次

4

1、学生能积

1、学生能积极进行放松。

2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。

3、值日生按要求回收器材。

4、“老师再见！”

练习平均

预计

42%135次/

负荷

密度心率

篮球场一片或空地、跑道

1、组织学生进行放松。

2、小结本堂课的学习情况。

3、布置课后作业，安排学生收器材。

4、“同学们再见﹗”

班级

日期

结束部分实施情况记载

场地器材

5

分