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篮球中锋位置技术方法研究

【摘要】

本文从现代中锋的攻防理念入手，在我国男篮中锋竞技能力的水平与发展潜力的基础上，从不同角度探究探析中锋位置技术的训练方法和手段，并提出有效的中锋技术训练的对策，从而丰富中锋球员训练体系，促进中锋球员的发展，推动我国竞技篮球运动后备人才的培养和可持续发展。

【关键词】篮球运动；中锋；位置技术；攻防理念；训练

目录

6017_WPSOffice_Level11.前言 1

28068_WPSOffice_Level12.研究对象和方法 2

20152_WPSOffice_Level2(1)文献资料法 2

22261_WPSOffice_Level2（2）逻辑分析法 2

31232_WPSOffice_Level2（3）视频观察法 2

25353_WPSOffice_Level13.结果与分析 2

24868_WPSOffice_Level23.1关于中锋的几个概念 2

27677_WPSOffice_Level33.1.1中锋 2

26757_WPSOffice_Level33.1.2现代中锋攻防理念 3

21443_WPSOffice_Level23.2技术训练的方法和手段 4

1879_WPSOffice_Level33.2.1内线攻防技术训练 4

2209_WPSOffice_Level33.2.2外线攻防技术训练 4

31971_WPSOffice_Level33.2.3专项体能训练 5

4908_WPSOffice_Level23.3中锋技术训练的对策 5

9427_WPSOffice_Level33.3.1适应当下全新的在篮球攻防理念 5

10572_WPSOffice_Level33.3.2实现自身技术的全面提高和发展 6

2760_WPSOffice_Level33.3.3注重基本功的训练 6

2057_WPSOffice_Level33.3.4处理好训练和竞赛的关系 7

8150_WPSOffice_Level14.结语 7

2991_WPSOffice_Level1【参考文献】 7

18579_WPSOffice_Level1[940]王家宏.新中国篮球运动发展史[M].北京:人民体育出版社，2004 8

1.前言

篮球运动通过自创立以来不断的发展创新，在技术的更新、战术的探索和规则的变化以及内容的不断丰富的过程中，已经成为一项集运动健身与技艺艺术为一体的全球性综合竞技艺术。随着现代篮球在全世界范围内逐渐艺术化、职业化发展，球队中占有绝对身高优势的中锋在球队比赛过程凸显了越来越综合性的作用，中锋作为球队的中心枢纽人物，一个优秀的中锋对于球队在赛场上的表现以及整个赛程的节奏结局能够起到决定性的作用。目前国内球队中锋的身高已达到世界级水平，但在技巧运用战术方法方面有所欠缺，因此目前本土球队启用外援中锋的现象比较普遍。本文试图通过对现代中锋的攻防理念的研究分析的基础上，对中锋位置技术方法进行深入的探究，试图寻找中锋这一特殊地位的球员在位置技术上的一些共性规律认识，探析中锋位置技术的训练方法和手段，丰富中锋球员训练体系，构建多元化的中锋战术核心，特别是当前随着我国一批年轻中锋队员的崛起，从竞技能力的角度进行研究势必对促进我国男篮中锋的的快速成长具有积极的现实意义，从而能够有效提升我国篮球竞技实力。

2.研究对象和方法

2.1本文对我国中锋位置技术进行相关研究，主要以全队攻守技战术能力与现状、发展对策，促进中锋队员发展为研究对象。

2.2采用的研究方法

(1)文献资料法

依据论文研究的需要，在成都体院学院图书馆查阅体育教育训练学、体育统计、体育技战术、体育社会学等方面的书籍，并广泛查阅中国期刊网的相关文章及国家教育部和国家体育总局关于中国篮球中锋竞技能力发展的相关文件，来了解本领域的研究现状和前沿动态，以寻求最佳的解决问题方法和理论基础，为本文的设计与构思提供了参考。

（2）逻辑分析法

综合现有的资料，介于在前人研究的基础上，结合世界大赛我国男篮中锋竞技能力的特点与世界强队中锋进行对比，以及自己所具有的知识框架进行慎密的逻辑分析，为本文提供理论依据。

（3）视频观察法

借助互联网功能，观看国内外有关中锋技术训练的方法视频，结合国内篮球运动员现状作出中锋位置技术研究性相关总结。

3.结果与分析

3.1关于中锋的几个概念

3.1.1中锋

篮球运动始终围绕离地3.05米的篮筐，对抗集体双方高强度的速度运用不同阵型战术和技术手段，主动拼争控球，团队协作企图破坏对方防守，准确进攻并投进篮筐中，整个过程防守瞬间转换，极大地突出个体单兵作战能力又极大地依赖于集体分工协作，因为篮球运动始终都在