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专题一
一、健康及其标准
1、健康:世界卫生组织(WHO)提出,健康是一种生理,心理与社会适应都臻于完满的
状态,而不仅是没有疾病和虚弱的状态.因此,真正的健康是生理健康(生理无重大疾病就是
生理健康),心理健康与较强的社会适应能力.
二、心理健康及其标准
1、(1)所谓心理健康(mentalhealth),是指在身体、智能以及情感上,在与他人的心理健
康不相矛盾的范围内,将个人心境发展成最佳状态。第三届国际心理卫生大会
(2)身体、智力、情绪十分调和;适应环境,人际关系中彼此能谦让;有幸福感;在工作
和职业中能充分发挥自己的能力,过着有效率的生活。心理卫生联合会
心理健康包括两层含义:无心理疾病具有一种积极向上的心理状态
2、大学生心理健康的标准
(一)智力正常.(二)情绪健康.(三)意志健全.(四)人格完整.(五)自我评价正确.(六)人际关系
和谐.(七)社会适应正常.(八)心理行为符合大学生的年龄特征
身心健康自我评估的八大标准:五快、三良好
3、心理健康的相对性
4.大学生常见的情绪与行为障碍
(1)焦虑障碍(2)性心理障碍(3)人格障碍(4)心境障碍(自杀、抑郁、情绪失衡)
5、大学生心理问题产生的原因个体原因、学校教育原因、社会原因、家庭原因
6、身心健康自我评估的八大标准:五快、三良好
快食、快语、快眠、快行、快便、个性良好、良好的处事能力、良好的人际关系
专题二
一、自我意识
1.自我意识的概念
自我意识:个体对自己的身心状况及与他人和环境关系状况的认识和体验。包括生理自我
(身高、体重、体型、健康状况等)、心理自我(性格、气质、能力、兴趣、意志品质等)
及社会自我三个方面。
2.自我意识的结构
1
自我认知、自我观察
自我认识
自我分析、自我评价
自
我自尊自信、自爱自豪
意自我体验自卑自怜、内疚自责
识成就感、自我效能感
自我调节自立自制、自律自强
自我监督、自我控制
二、自我意识发展的三阶段模式
我国心理学家提出了自我意识发展的三阶段模式,即经历生理自我、社会自我和心
理自我发展时期。
1、对自我的确认(生理自我):8个月—3岁
这是自我意识最原始的形态,是个体对自己身躯的认识,包括占有感、支配感和爱护感。
但这个时候表现出来的行为是以自我为中心的,以自己的想法来解释外界的现象,认为外
部世界是为他而存在,以他为中心,故这一时期又称为“自我中心期”。
8个月:了解自我的存在,听到自己的名字会作出反应,但人我不分,物我不分(自我意
识的萌芽)
2、对自我的评价(社会自我):4岁—青春期
这一时期是自我意识受社会影响最大的时期,也有人称之为客观化时期。这一阶段儿童
的自我意识一改婴幼儿以自我为中心的倾向,表现出强烈的社会认同意识。具有较强的“他
律性”的特点。
3、对自我的了解(心理自我):青春期以后
是自我意识的成熟阶段此时,由于青年生理方面的迅速成熟、人际关系的不断扩大以及
认识能力的日益发展,使得青年将大部分注意力转投到自己的内部世界中去,转投到发现
自我、关心自我的存在上来。他们开始关注自我、研究自我,努力探索自我的内心世界,
并对自己的心理状况有了较为清晰的认识,包括对自己的性格、智力、态度、信念、理想、
行为等的意识。
三、大学生自我意识发展的规律
1、自我意识的分化主观的我和客观的我“理想我”和“现实我”
2、自我意识的矛盾
(1)主观我与客观我的矛盾(2)理想我和现实我
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