- 1、本文档共4页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
情绪的管理导学案
第二单元做情绪的主人
揭开情绪的面纱
第二节情绪的管理
岚峰学校--王守仙
导入:勃然大怒误杀忠犬
相传在某小镇,一位年轻人的太太因难产而死,遗下一孩子。他要挣钱养家,因没有人看孩子,就训练了一只狗,那狗聪明听话,能照顾小孩,咬着奶瓶喂奶给孩子喝。
有一天,主人出门去了,叫它照顾孩子。因遇大雪,他当日没有回来,第二天才赶回家,狗立即闻声出来迎接主人。
他把房门打开一看,到处是血,抬头一望,床上也是血,孩子不见了,狗满口也是血,主人看到这种情形,以为狗性发作,把孩子吃掉了,勃然大怒,拿起刀一劈,把狗杀死了。
之后,却见孩子从床下爬了出来,虽然身上有血,但并未受伤。再看看狗尸,腿上的肉没有了,另一间房里有一只死狼,口里还咬着狗的肉。忠犬救了小主人,却被主人误杀了,主人后悔不已,只能含泪将狗葬了。
学习目标:
1、掌握调节情绪的方法。
2、认识适度负面情绪的作用。
3、体会情绪表达对人际关系的影响。
自主学习:
情绪的管理导学案全文共1页,当前为第1页。1、人与人之间的情绪会相互()。情绪的表达,不仅与自己的()有关,而且关乎()。在人际交往中,我们需要()自己的情绪,()它们,并学会以恰当的()表达出来。
情绪的管理导学案全文共1页,当前为第1页。
2、我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。保持()心态,享受()和(),让我们的青春生活更加美好。适度的(),可以帮助我们适应(),但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的()。
3、学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应()生活中调节情绪常用的方法主要包括()、()、()和()等。
4、运用情绪调节的方法,我们还可以帮助同学、家人()使们保持()的心境。
说一说:回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情
想一想:我们的情绪都有过不受控制的时候。我们该如何把握自己的情绪呢?
情绪的表达:
探究一讨论交流:为什么要学会表达情绪?
小结:1、人与人之间的情绪会相互感染。
即使没有语言的交流,一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,也会影响周围的人。
观看视频(情绪的相互感染)
情绪的管理导学案全文共2页,当前为第2页。请你来辨析:期中考试成绩出来了,王平考得很不理想,想着回家要挨父母的批评,心里很难过。同桌李红考得不错,她不禁喜形于色,对王平说:“这下我可以让父母给我买我最喜欢的那件衣服了。”说完,就高高兴兴地出去了。
情绪的管理导学案全文共2页,当前为第2页。
你认为李红的做法可取吗?说一说你的理由。
预测一下她俩今后的关系会怎样?
小结:2、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来。
出示图片:范进中举/周瑜气得断送了性命。(强化)
小结:为什么要学会表达情绪
1,人与人之间的情绪会相互感染。
2、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。
二,情绪的调节
探究二调节情绪的方法:
人生路漫漫,有喜也有悲。该喜则喜,该悲则悲,我们要学会正确对待自己的各种情绪感受。
1、正确对待自己的各种情绪感受。
(1)保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。
(2)适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件,但持续地处于负面情绪状态,则可能危害我们的身心健康。
情绪是可以调控的:月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐,但这并不意味着我们是情绪的奴隶,任它支配自己的行为。
情绪的管理导学案全文共3页,当前为第3页。
情绪的管理导学案全文共3页,当前为第3页。
2、调控情绪的方法:学会合理地调节情绪,使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化,有助于我们更好地适应环境。
小结:调节情绪的方法:1改变认知评价2转移注意3合理宣泄4放松训练
探究三怎样管理愤怒?
1,与信赖的长者交流2自我提醒3运用我感到愤怒,是因为…的表达方式
寻找适合自己排解愤怒的活动形式
探究四如何安慰他人?
1.做一个耐心的听众2.设身处地,向他人表示理解3.帮助他转移注意
4.为他做些体贴的事
小结:我们相信:如
您可能关注的文档
- 愚公移山导学案-最新公开课.docx
- 慈母情深教学优秀课件.pptx
- 我们仨读后感1000.docx
- 我的长生果导学案.doc
- 房丽丽基因工程的应用导学案.doc
- 手指(第二课时)导学案.docx
- 打电话导学案.doc
- 找春天导学案.docx
- 找次品导学案.doc
- 找规律导学案.doc
- 2024年中国钽材市场调查研究报告.docx
- 2024年中国不锈钢清洗车市场调查研究报告.docx
- 2024年中国分类垃圾箱市场调查研究报告.docx
- 2024年中国水气电磁阀市场调查研究报告.docx
- 2024年中国绿藻片市场调查研究报告.docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(青海西宁卷)数学(带解析).docx
- 2010-2023历年福建厦门高一下学期质量检测地理卷.docx
- 2010-2023历年初中数学单元提优测试卷公式法(带解析).docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(山东德州卷)化学(带解析).docx
- 2010-2023历年初中毕业升学考试(四川省泸州卷)化学(带解析).docx
文档评论(0)