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跨越式跳高
跨越式跳高跨越式跳高是水平三跳跃中重要教材内容，它是由助跑、起跳、过杆、落地四个紧密联系的动作环节组成。
教师完整动作示范
1.助跑动作要领：斜线助跑并有节奏加速，助跑方向与横杆的夹角为30-60度，一般跑5-7步。
2.起跳动作要领：在距离横杆三四脚的地方，起跳腿快速有力蹬地跳起，同时摆动腿积极向上方摆起，两臂配合上摆，带动身体重心上移。摆动腿摆动腿起跳腿起跳腿
3.过杆动作要领：过杆时摆动腿、起跳腿依次跨越横杆，上体稍前倾。
4.落地动作要领：摆动腿先落地，起跳腿再落地，屈膝缓冲。
跨越式跳高口诀口诀：斜线助跑有节奏快速蹬地两臂提摆动起跳依次过屈膝缓冲别大意
斜线助跑有节奏快速蹬地两臂提摆动起跳依次过屈膝缓冲别大意
通过原地纵跳练习确定起跳腿，通常起跳腿是我们力量较大的一侧腿。助跑站位很重要：摆动腿在靠近横杆一侧，起跳腿在远离横杆一侧。摆动腿起跳腿确定起跳腿
起跳练习通过单脚起跳摸高练习，体会脚掌充分蹬地。
练习方法练习时，同学们要循序渐进逐步增加难度，由原地摆腿练习过度至上一步跨跳，随后练习5-7步跨跳，逐渐提高难度延长助跑距离和加快助跑速度练习。
学生完整动作展示
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