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排球教案
时间
50分钟
地点
体育馆排球场地
班级
人数
40人
授课人
司丽丽
教学内容
一、复习移动步伐
二、学习双手正面垫球
目
标
任
务
一、认知目标:让绝大部分学生了解排球正面垫球的基本技术和方法,体验排球运动的乐趣。
二、技能目标:通过学习让学生初步掌握正面垫球技术,加强侧面垫球能力。
三、情感目标:发展学生自觉性,培养学生纪律性。
重点
难点
一、重点:正面垫球时两臂靠拢并外翻,形成垫球平面,直臂上抬不屈肘;
二、难点:在正面垫球时插、压、抬协调配合。
器材
排球20个
结构
教学内容
时间
教学步骤与方法要求
开
始
部
分
一.课堂常规
(1)集合整队
(2)师生问好
(3)考勤
(4)宣布课任务,提出目标与要求
(5)安排见习生
5
分
钟
组
×××××××
×××××××
△
要求:1.整队快、齐、静;2.精神饱满,注意力集中;
准
备
部
分
一、慢跑热身(绕排球场慢跑2圈)
二、徒手操练习
1.头部运动
2.扩胸运动
3.体侧运动
4.膝关节运动
5.双人压肩
6.双人侧拉伸
7.手腕踝关节运动
排球场
排球场
XXXXXX
XXXXXXX→
??????????要求:精神饱满、动作整齐,安静,认真,节奏统一。
??????????××××××××××××××
△
教法:口令提示,按节拍进行。
要求:动作整齐,精神饱满,用力适度
基
本
部
分
复习移动步伐
(1)原地做练习动作
(2)两人一组相互叫口令做动作,观察对方
(3)老师喊口令,速度加快练习
二.学习双手正面垫球
(一)
1、垫球手型:手指互叠,掌跟相靠,手掌互握手掌互握,两拇指平行前伸,手腕下压。
2、垫球部位:手腕上方10厘米左右,桡骨内侧所形成的平面。
3、动作要点:先判断来球的方向,迅速移动到球的正前面,当球距离身体一臂远时,两手迅速插到球的正下方,两臂夹紧,手腕下压,向前上方蹬地抬臂,以全身协调动作抬臂击球。身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
(二)易犯错误
1、屈肘翘腕;
2、垫球时抬臂动作过大,没有运用身体的协调力量来垫球;
3、垫击部位不合理,垫在手腕、拇指或肘关节部位。
纠正错误方法
1、多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘;
2、多做徒手和垫击固定练习,体会身体协调用力的方法,结合一抛一垫来纠正动作;
3、多联系由准备姿势到两面组成垫击面插入球下对准球的徒手动作,强调两前臂伸直靠紧,养成用正确的垫击面找球的习惯。
42
分
钟
(1)
×××××××
×××××××
△
老师及时纠正小错误。
(2)
×××××××
△一至两米
×××××××
(3)队形同(1)
要求;认真复习,不三心二意。
×××××××
×××××××
?
△
教法:
1.教师讲解、示范垫球的动作,让学生了解垫球的重、难点及在排球比赛中垫球的重要性。
2.组织学生进行分步练习,体会手臂插、压、抬的协调自然。
3.教师巡回指导,讲解纠正学生易犯错误。
要求:
1.动作示范正确。
2.讲解少而精,声音洪亮。
学生练习:
(1)原地做徒手模仿垫球动作练习.
×××××××
×××××××△
(2)垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作.要求蹬腿抬臂协调用力.
×××××××
×××××××△
(3)抛垫球:两人一球相距2~3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回.
×××××××
3米
×××××××△
(4)对垫球:两人相距1~2米,做连续对垫球练习,尽量采用正面垫球。
×××××××
2米
×××××××△
(5)自垫球比赛:两人一球连续向上自垫,一人垫球,另一人计数,垫球高度可固定,也可高,低结合;看谁单位时间垫的次数最多(掉了可继续),再交换计数。
结
束
部
分
一.集合整队,放松。
2、两人相互压肩放松
二.本课小结
三.布置收拾器材
四.师生再见
3
分
钟
×××××××
×××××××
△
二.学练法:跟教师一起做
三、要求:尽量放松
小结
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