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表达情绪要适当
【情绪小测验】
1.男生害怕时，会瑟瑟发抖吗？
2.女生不开心时，会哭鼻子吗？
3.男生被人误解时，会火冒三丈吗？
4.女生愤怒时，会挥舞拳头吗？
01情绪表达
探究:
七年级小宇把自己的秘密告诉了好朋友
小刚，并再三嘱咐他不要告诉别人，可
是没过几天，小宇发现班里的同学都知
道了自己的秘密，小宇会……
小组合作讨：①请预测小宇会怎么处理这件事？
②如果你是小宇，你会用何种方式表达自己
的情绪？
2、怎样表达情绪？【课堂笔记】
芒怨恕f，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的
方式表达出来。
在合适的场合、时间，以合理的方
式表达
表达情绪时要照顾他人的感受
不违反道德和法律，不损害他人和
集体的权益。
02情绪调节
思考：
(1)视频中的哥哥和弟弟分别
是哪一种心态？不同的心态分别产
生什么样的结果？
(2)这告诉我们什么道理？
保持积极的心态，享受喜悦和快
乐，让我们的青春生活更加美好。
积极心态
有一对杜格迥异的以胞胎
【胡鑫宇事件】
•2022年10月14日傍晚，江西省上饶市铅山县致远中学高一（5）
班学生胡鑫宇带着录音笔和校内饭卡离奇从校园失联。
•106天后，2023年1月28日12时25分许，铅山县公安局接到群
众电话报警称，在河口镇金鸡山区域树林中发现一具缢吊尸体。
•1月29日，公安机关经对死者生物检材进行DNA检验，确定死者
系胡某宇。
•2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，据
江西省公安厅党委委员、副厅长，省公安厅指导组组长胡满松
介绍，2023年1月28日，胡某宇尸体被发现。在国内权威刑事
技术专家现场指导下，省、市、县公安机关联合工作专班通过
开展调查访问、现场勘查、尸体检验、物证检验鉴定等工作，
认定胡某宇系自缢死亡，尸体发现地系原始第一现场。
【官方解答胡鑫宇生前异常表现】
入睡困难、早醒、存在注意力难以集中、
醒后难以再入睡等记忆困难等认知功能障
睡眠问题。考入致远中碍，多门课程测试成绩
靠后甚至垫底。
学后逐渐出
进食出现异常，食存在内疚自责、痛苦、
现适应困难
欲减退，饭量减少。无力无助无望感、无意
义感等情绪问题。
但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康O
【课堂笔记】
3.不同情绪的作用？（情绪调节的重要性）（重点）P40
③但持续地处于负
①保持积极的心态，
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