口才训练之发音基本功训练锻炼口才的100篇文章.pdfVIP

口才训练之发音基本功训练锻炼口才的100篇文章

练多久，口才会变好?任何一事都有一个过程，需要循序渐进，切忌不可急功近利。

只要坚持，你有信念，我相信你会看到一个全新的自己!下面是WTT为大家整理的口才训

练之发音基本功训练，希望对大家有用。

呼吸练习(一)深吸慢呼气息控制延长练习

其要领是：先学会“蓄气”，先吸一口气，然后气沉丹田，慢慢地放松胸肋，使气像

细水长流般慢慢呼出，呼得均匀，控制时间越长越好，反复练习46次。

(二)深吸慢呼数数字练习

A.数数练习：吸气同前。在呼气同时轻声快速地数数字“12345678910”，口气反

复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。

B.数枣练习：吸气同前。在呼气同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿

去打枣，青的多红的少，(吸足气数)一个枣个枣三个枣四个枣个到这口气气尽为

止，看你能数多少个枣。反复46次。

C.数葫芦练习：吸气同前。在呼气同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24

个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦到这口气气尽为止，反复46次。

第1页共7页

用数数字、数枣、数葫芦来控制气息。开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会大

有进步。

(三)深吸慢呼长音练习经过气息练习，声音开始逐步加入。这一练习仍是练气为

主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地男生发“啊”音数，女生发“咿”音。

声音呈波浪式发音，能拉多长就拉多长，反复练习。

(四)断音练习

这是声、气各半练习。双手插腰或护腹，一口气到额咽处冲出同时发声，声音以中低

音为主，我介绍三种练习：A.吸一口气后，嘴里发出快速的“噼哩啪啦，噼哩啪

啦”(反复)到这口气将尽时发出“噼--啪”的断音。反复46次。B.吸一口气后，先慢

后快地发出“哈,哈”(反复)(加快)“哈，哈，哈”锻炼有进发爆发力的断音。

C.吸一口气后，先慢后快地发出“嘿厚、嘿

厚”(反复逐渐加快)“嘿厚，嘿厚”加快到气力不支为止，反复练习。

经过这一阶段练习，气息已基本饱满，在此基础上即可开始准备声音练习了

第二阶段：气、声、字的练习具体方法是以字练声，然后加快，同时练嘴皮子和唇

齿牙舌喉的灵活性。

①唇音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)八一百一标一兵一奔北一坡一，北一坡一炮

第2页共7页

一兵一并一排一跑，炮一兵一怕一把一标一兵一碰一，标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齿音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)四是四十是十，十四是十四，四十是四十，

不要把十四说四十，也不要把四十说十四，

③舌音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)六十六岁刘老六，推着六十六只大油篓，六

十六枝垂杨柳，拴着六十六只大马猴。

④喉音练习：(先放慢念一遍,逐渐加快)山前有只虎，山下有只猴，虎撵猴，猴斗

虎，虎撵不上猴，猴也斗不了虎。第三阶段：高音练习

高音是演讲中不可缺少的。注意不可多练，关键是找方法，找置，如果拼命去喊去

叫，前面练习的会全部做废，还会伤及嗓子。练习这路音最忌挤、卡、捏、压、硬。将音

做狭、做细、做锐、做深，则音自高矣。这里有窍门，有方法，要根据自己的实际条，去

摸索，去探求。

下面是一张60分钟声音训练计划表，各可根据自己的情况有选择、有针对性地组

合操练.(1)气泡音：闭口和张口共30.

(2)轻度哼鸣：20.

(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30.(4)慢吸快呼：2

次，20.

第3页共7页

(5)慢吸慢呼：2次，20.

(6)快吸慢呼：4次，2分钟.