四年级体育课教案2.docx

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四 年级体育实践课教案

第 2 课时

教材 1.蹲踞式跳远 2.双手前抛、后抛实心球

学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。

教学

发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。

任务

培养自信心和克服困难的精神。

运动负荷

课的

教学内容

结构

一课堂常规：

1体育委员整队

组 织 教 法

一组织：如图一

××××××××

××××××××

оооооооооооооооо

×

次 时 强

数 间 度

要求：整队迅速、整齐。师生问好。

要求：整队迅速、整齐。

师生问好。

检查服装、鞋子。

宣布课的内容

要求：声音响亮一致。

要求：课上积极锻炼、认真练习。

二队列队形练习：

1立正、稍息

二组织：如图一

要求：听口令统一练习。

2

40

小

2向左（右）看齐

6

3用跑步法疏散与密集队形。

三.准备活动：

三组织：如图二

2

开始准备部分5

徒手操1-7节

跟随口令节拍，动作准确到位。

充分放松各个关节。

××××××××

××××××××

ооооооооооооооо

Δ

4* 80 中

8

拍

课的 运动负荷

结构 教学内容

一跳跃：蹲踞式跳远

单足交换向前跳

跑几步，一脚起跳，摆动腿踏上跳箱盖练习

讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习摆动腿向前上方摆动作。

基本 4去掉跳箱盖练习。部分

25 二投掷：双手向前、后

组 织 教 法 次 时 强

数 间 度

一组织：先分散后分组练习。 大

分散练习。 50

分组练习。落地处放垫子。 50

摆动腿先着地，落地轻巧。

助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。

教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，两 60

腿屈膝上提。二组织：如图三

×××××××× оооооооо 80

Δ

×××××××× оооооооо 中

抛实心球。1.手腕、肩、腰腹的准备活动。

抛实心球。

1.手腕、肩、腰腹的准备活动。

教学重点：提高正确的

投掷方法和用力顺序，投掷时动作协调。

提示投掷时应两脚用力蹬地，腰腹配合及两臂抛掷时要协调有力。

教师讲评，要求特别注意用力顺序的要领。

10

4.先练习向前抛，再练习向后抛

20

三素质练习：纵叉、横

三组织：如图二

100

中

叉。

要求：充分下压。5秒×2组

20

一整理放松：二讲评

三收还器材

一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。

三第一排同学。

50

小

四布置课后作业、宣布

下课

四师生互道再见。

预计效果

80%的同学学会向技 前上方迅速跃起，

术 两腿屈膝上提的动

技 作。

能 2.学会投掷时正确的

用力顺序。

练习密度

30%

平均心率

125

强度指数

1.5

场地器材

课后小结

跑道、沙坑、跳箱盖、实心球10只、垫子2只

经过练习后，学生的屈膝上提动作有了显著的改善。