公司拓展活动专业方案.docVIP

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企业拓展活动方案(一)

一、活动名称

“愉快齐上阵”团体素质拓展训练

二、活动专题

友谊、合作、感恩、拼搏

三、活动目标

经过开展素质拓展训练活动,意在创设种种情境,真实地触及知行人心理、体魄和品格,使其以开放稳定心态对挑战,激发创新活力,促进团体精神形成,进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团体”良好效果。具体目标以下:

1、增强同学间团体合作意识

2、帮助同学体会在团体工作中沟通关键性

3、训练同学对于结构变动适应能力

4、增强团体组员之间相互信任

5、加强组员间感情沟通

五、素质拓展训练项目

1、齐心协力

器材:蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿

时间:30分左右

规则:依据参与者数量将团体分成小组,选举队长,给小组冠名,画队徽、选对歌等,然后进行团体间展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽内涵,然后合唱队歌。在活动过程中,假如队长出现错误,男阶长做十个俯卧撑,女队长做20次蹲起。

二、穿针引线

器材:呼啦圈

时间:20~40分钟

目标:感受合作和竞争意义,体验探索和创新愉快

规则:各组人手拉手围成一个圈,将呼啦圈套在队长左胳膊上,队员在不松手情况下将呼啦圈从队长左臂出发,经过每个队员身体传送然后重新回到队长左臂。时间少团体算胜利(失败团体队长做20个俯卧撑,女队长做20次蹲起)。

三、平地而起

时间:20~40分钟

目标:促进团体间合作,增强团体间团结

规则:每组先派2名队员,背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉,协力使双方同时站起。以这类推,每组每次人数增加一倍,假如尝试失败需再来一次,直到成功才能够再加人。时间最少且反复次数较少为胜利团体。活动过程中,假如团体失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。

四、笑容可掬

时间:30分钟左右

目标:促进团体组员间沟通和交流,促进相互之间友谊。

规则:让学员站成两排,两两相对,各排派出一名代表,立于队伍两端,相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊XXX你好。然后,向前走交汇于队伍中央,再相互鞠躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者和其它组员均不能笑。假如哪队有些人笑出声来即被视为对方俘虏,需排至对方队伍最终列,依次交换代表人选。在活动过程中,假如团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。

总结:大家常说,当你面对生活时候,你实际上是在面对一面镜子,你笑,生活笑,你哭,生活也在哭。面对她人时候也是这个道理,要想取得她人笑容,你首先要绽放自己笑容;在团体合作中,相互之间保持默契,维系一个愉快轻松气氛,会很有利于大家相互之间沟通,也会加紧我们合作步伐。

五、张弛有道

时间:10分钟左右

器材:长绳一根、布条、秒表

目标:经过这个游戏,让大家认识到团体合作关键性。一个团体若想成功必需利用合适方法,而这个方法不仅包含要善于利用有效资源,还要求学会倾听她人意见,以沟通寻求相互间默契。

规则:游戏开始时,将大麻绳围在各自腰间位置,全部队员带上眼罩,在2分钟内将绳索围成指定图形(如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形),在此过程中,参与队员不能手拖手,只能经过大麻绳相互维系,最终围出图形队伍将绳索不变形平放置地上,让大家看图形是否形似,最快围出图形且图形形似队伍胜出。在活动过程中,假如团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。

六、千钧一发

时间30分钟左右

器材:报纸若干,胶带3个

目标:帮助参训者练习在碰到困难时怎样做计划,怎样合作,和怎样有效地利用有限资源等。

规则:出发时,每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中,队员身体任何部分全部不能出来,必需在铁板上。在整个逃离过程中,每块铁板全部要被踩住,全部人达成小岛以后,而且全部铁板被拿到对岸上,游戏才算完成。在活动过程中,假如团阶段失败,则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起。

七、囚徒困境

时间:40~50分钟

器材:布条若干

目标:加强相互之间了解和信任,增强大家之间团体友谊精神。

内容:假如你们组属于古城探险队一部分,听说古城在一个和世隔绝森林里。调查研究后找到一个向导,因为存在语言障碍,经过翻译费心解释,她才同意带路。因为古城四处散落有金币、宝石,而且宣称假如宝物被盗,全城人民将面临灾难,所以,条件是大家必需答应全部戴上眼罩,确保以后不会再找这条路,一路上不能作语言交流,不过能够经过其它声音,即肢体语言来传输信息给后面队友,以确保团体能安全抵达目标地。

规则:将团体分为两组,男队员为向导,女队员为探险人。女队员戴上眼罩有向导率领抵达目标地,此时男生任务是负责安全护送女生抵达目标地。

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