人教版体育六年级上册五步拳1-3式（课件）.pptxVIP

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2024-07-03 发布于贵州
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人教版体育六年级上册五步拳1-3式（课件）.pptx

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五步拳

第一课时：第1-3式

热身活动

完整示范

分解动作

并步抱拳

双手抱拳于腰间

头向左摆目视前方

五步拳预备姿势

五步拳第一式弓步冲拳

左脚向左迈形成弓步

左手向左平搂于腰间

右手向前冲拳

第一式示范弓步冲拳

错误示范

后腿要蹬直

正确示范

五步拳第二式提膝弹腿

重心前移

右腿向前弹踢

脚面绷平

左手向前冲拳

右拳放回腰间

第二式示范提膝弹腿

错误示范

膝盖不能弯曲

正确示范

五步拳第三式马步架打

右脚前落成马步

左拳变掌曲臂上架

右手向右冲拳

目视右方

第三式示范马步架打

错误示范

左臂不能弯曲

正确示范

放松活动

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