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四 年级体育实践课教案
第 1 课时
教材 1.蹲踞式跳远 2.迎面传球
学会起跳后迅速向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作。
教学
发展腿部力量和协调、平衡等身体素质。
任务
培养自信心和克服困难的精神。
运动负荷
课的
教学内容
结构
一课堂常规：
体育委员整队
组 织 教 法
一组织：如图一
××××××××
××××××××
оооооооооооооооо
×
次 时 强
数 间 度
要求：整队迅速、整齐。师生问好。检查服装、鞋子。
要求：整队迅速、整齐。
师生问好。
检查服装、鞋子。
宣布课的内容
要求：声音响亮一致。
要求：课上积极锻炼、认真练习。
二队列队形练习：
1立正、稍息
二组织：如图一
要求：听口令统一练习。
2
40
小
2向左（右）看齐
6
3用跑步法疏散与密集队形。
三.准备活动：
三组织：如图二
2
开始准备部分5
第二套儿童广播体操
×
×
×
×
×
×
×
×
80 中
1伸展运动
×
×
×
×
×
×
×
×
4*
2头部运动
о
о
о
о
о
о
о
о
8
肩部运动
四肢运动
о
о
о
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о
о
о
о
拍
Δ
课的 教学内容结构
组 织 教 法
运动负荷次 时 强
数 间 度
一跳跃：蹲踞式跳远一组织：先分散后分组练习。
一跳跃：蹲踞式跳远
一组织：先分散后分组练习。
1单足交换向前跳
1分散练习。
50
强
2跑几步，一脚起跳，
2分组练习。落地处放垫子。
50
中
摆动腿踏上跳箱盖练
3摆动腿先着地，落地轻巧。
60
习
3讲解、示范跃起屈膝上提动作，并分组练习
4助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
教学重点：起跳有力，迅速向前上方跃起，
80
中
摆动腿向前上方摆动作。
4去掉跳箱盖练习。
两腿屈膝上提。
10
强
二游戏：迎面传球
二组织：如图三
教学重点：传接球的基
××××
5米
××××
本技术。难点：队员之间的配合。
1讲解游戏方法、规则
××××
оооооооо
××××
оооооооо
10
并请学生示范。
Δ
各队试做1次。
正式记分比赛。
三素质练习：纵叉、横叉。
一整理放松：结束 二讲评
部分 三收还器材
5 四布置课后作业、宣布下课
方法：甲组排头将球传给乙组排头，自己跑到乙组排尾，依次类推，先传完队获胜。三组织：如图二
要求：充分下压。5秒×2组
一充分放松上、下肢肌肉。二表扬有进步的学生。
三第一排同学。四师生互道再见。
20
10 强
0 中
20
50 小
预计效果
80%的同学学会向技 前上方迅速跃起，
术 两腿屈膝上提的动
技 作。
能 2.各组能基本完成传
接球的动作。
练习密度
30%
平均心率
125
强度指数
1.5
场地器材
课后小结
跑道、沙坑、跳箱盖、小篮球4只、
垫子2只
学生练习投入，在跳跃过程中，膝盖上提动作不够充分。
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