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耐久跑单元教学计划第1课时教案
教学对象：年级班；男生人；女生人；执教者：；年月日
内
容
设
计
技能动作规格：站立式起跑
体能练习：单双数追逐跑
重点：听到命令前移重心快速起动
难点：重心前移并保持稳定
教
学
目
标
知识与技能学练
体能发展
情意与合作表现
知道站立式起跑的口令及动作要领
80%学生能做到起跑时重心前移，反应速度快
在比赛中反应迅速，有较强的竞争意识
过程/
时间
过程内容
教师活动
学生活动
运动负荷
时间
次数
强度
准
备
部
分
开
始
部
分
基
本
部
分
结
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