清华大学《高效时间管理》课件.pptVIP

课程名称：《高效时间管理》课程编号：0118总学时：10理论3实践实习7学分：1面向岗位：所有岗位课程内容：时间管理的理念、原则、方法和技巧先修课程：无参考书目：[1]《双色用对时间做对事》（美）唐·阿斯莱特著；万莉译华文出版社2009年06月[2]《别把时间给了浪费——时间管理》张鹤编著经济管理出版社2004年06月[3]《时间管理与个人发展——基层管理能力培训》（英）阿代尔，艾伦著，李盾译机械工业出版社2006年01月1

【课程目标】通过学习，让同学们掌握时间管理的理念、方法和技巧，让我们逐步成为时间管理的高手！2

第一讲什么是时间管理主讲：3

◎请同学们闭目一分钟思考下面这个问题如果你的余生只剩下三天,你会做那三件事情?4

★有效利用我们的时间，发挥自己的潜能，实现自身的价值！！！5

问题一：你有足够的时间吗?你三年前设计的理想或计划实现了吗？o你是不是经常在熄灯时才想到今天最重要的一件事还没有做？o你是不是经常处于一种“忙乱而无效”的生活状态？o你是不是常常找不到自己所需要的东西？o你是不是一有事就忙的团团转？……oo6

想一想§如果上述场景在你的生活中经常出现，那么请你认真考虑一下出现这种现象的原因是什么？7

问题二：时间对你意味着什么?时间是组成我生命的一种重要材料；o时间是我成长过程中的一个影子；o时间对我意味着机遇和可能性；o时间是我发挥生命活力和潜力的舞台；o做好时间管理，享受工作和生活o能掌握每一天，就能掌握一生……oo8

◎小结时间是生命的全部。我们的生命是在时间之中展开的，离开了时间就会没有一切。?9

问题三：你是如何对待时间的?态度一：得过且过，过一天是一天o态度二：时间有的是，不着急，慢慢来o态度三：珍惜时间，过好每一天……oo想一想你习惯于用哪种态度来对待时间？10

任务！假定你的寿命是80岁，请马上算一下你生命中还有多少个可以好好利用的天数？11

◎小结生命需要规划，时间需要管理！高质量的人生离不开有效的时间规划oo时间是我们的财富之源，利用时间要做到精打细算时间管理是生活中的一件大事oo时间管理的关键在于建立一种优良的习惯12

◎什么是时间管理？★时间管理不是什么?时间本身不是问题，因为每个人每天所拥有的时间都是一样多。o所以时间管理的问题不在于时间，而是在于自己如何善用及分配你自己的时间。o13

★时间管理是什么?时间管理就是自我管理o自我管理即是改变自己，让自己更富绩效，更富效能o把事情很快地做完，叫做效率把事情很快又很对地做完，叫做效能时间管理就是事前的规划或长期的计划o14

带着问题去体验结合日常生活，想一想我们的时间都浪费在哪里了？?一天当中你可以利用的零碎时间有哪些？??抽一天时间有意识地注意一下自己的行为方式，找一下自己在时间管理方面的优点。15

§下节内容：希望大家把实践中所得到的时间管理心得带到课堂上，我们一起分享。下一课我们共同学习高效时间管理的八大原则。16

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第三讲如何集中能量主讲：18

§上节内容回顾要明确工作目标a工作要有计划、有组织a时间安排要合理a轻重缓急要分清a强调纪律与规则a不要成为工作的奴隶a工作组织一定要到位a改掉做事拖延的毛病a19

时间管理中的“力量集中”是什么n？所谓能量集中，就是要在对工作和生活的思考当中，如何确定对自己而言真正重要的目标和任务！20

方式一：确定你的价值观价值观是指一个人对周围的客观事物（包括人、事、物）的意义、重要性的总评价和总看法。许振超王进喜徐虎21

◎价值观调查你对金钱的认识?????你对工作的认识你对亲情的认识你对友情的认识你对爱情的认识22

知识链接1、理性价值观它是以知识和真理为中心的价值观。具有理性价值的人把追求真理看的高于一切。2、美的价值观它是以外形协调和匀称为中心的价值观，他们把美和协调看的比什么都重要。3、政治性价值观它是以权力地位为中心的价值观，这一类型的人把权力和地位看的最有价值。4、社会性价值观它是以群体和他人为中心的价值观，把为群体、他人服务认为是最有价值的。5、经济性价值观它以有效和实惠为中心的价值观。认为世界上的一切，实惠的就是最有价值的。6、宗教性价值观它以信仰为中心的价值观。认为信仰是人生最有价值的。23

方式二：将一切记录在案将一切记录在案的好处一是有迹可查，二是可以理清自己的思路。?把想法记录在纸上或电脑里，有助于释放你的创造性能力。这样就不担心自己会忘掉什么信息，也可以全神贯注地着手那些重要的事情?24

将一切记录在案的方法:?准备适合于你的记录工具（笔记本、电脑、手机等工具）手要勤、要坚持、要形成习惯???要会运用相关的记录，懂得反思（切忌为了记录而记录）25

方式三：肯定你的时间价值你的时间价值在哪里？