北工商体育理论题库( 已交卷,答题时间8分钟,得分90.0) .pdf

已交卷,答题时间8分钟,得分90.0

一、判断题（共10题，每题2.5分）

1.空腹运动容易发生肌肉痉挛

正确错误

2.有些体育活动可以不做准备活动。

正确错误

3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的原因。

正确错误

4.准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性

正确错误

5.准备活动可以提高肌肉对氧气的利用率

正确错误

6.冷空气直接刺激可能引起呼吸道感染。

正确错误

7.苦瓜发苦是碱性食品；而猕猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品

正确错误

8.准备活动可以提高肌肉中乳酸的堆积速度

正确错误

9.运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。

正确错误

10.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为奥林匹克三大支柱。

正确错误

二、单选题（共15题，每题2.5分）

11.人体内含量最多的营养素是

A)糖类B)脂类C)水D)蛋白质

12.体育锻炼前要做哪些准备？

A)做好热身准备活动B)提前补充饮料和饮食C)做好心理准备D)睡眠充

足

13.某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克β-胡萝卜素，则该个体摄入的视黄醇当量是

A)900微克B)634微克C)501微克D)767微克

14.成人每天的纤维素供给量为（）

A)2克B)20克C)100克D)4—12克

15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过

A)15gB)25gC)20gD)30g

16.夏季运动紫外线较强时，不是保护皮肤的方法：

A)多喝水，多出汗B)涂抹防晒霜C)减少皮肤裸露面积D)戴上帽子

17.与机体钙营养状况关系最为密切的维生素是

A)维生素EB)维生素B2C)维生素DD)维生素B1

18.参加剧烈运动前的准备活动，心率要到：

A)90-120次/分钟B)130-160次/分钟C)160次/分钟以上D)70-90次/

分钟

19.专项性准备活动包括（例如）：

A)徒手体操B)游戏C)慢跑D)伸展练习

20.从营养学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分

A)草酸B)植酸C)鞣酸D)磷酸

21.（）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。

A)膳食纤维B)叶酸C)草酸D)烟酸

22.以下食物含维生素B2最丰富的是（

A)谷类B).肉类C)水果D)蔬菜

23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是

A)陈启亮B)蒋海琦C)张琳D)孙杨

24.豆类是我国的传统食品,含大量的优质蛋白质，〔〕烟酸等

A)B族维生素B)不饱和脂肪酸C)钙D)维生素B1

25.高温环境下参加锻炼时的心率最好保持在最大心率的：

A)60%-80%B)80%-100%C)40%-60%D)20%-40%

三、多选题（共15题，每题2.5分）

26.掌握运动卫生和医务监督对体育锻炼具有：

A)享受锻炼乐趣确保B)促进运动技术熟练C)增进健康D)预防疾病

27.养成良好的饮食习惯

A)不挑食