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科学认识糖尿病
糖尿病科普及注意事项
#01
糖尿病概述
主要分为
1型糖尿病|2型糖尿病|妊娠糖尿病|特殊类型糖尿病
什么是糖尿病
糖尿病是一种代谢类疾病
导致碳水化合物、脂肪、
蛋白质等代谢紊乱
即体内
胰岛素分泌和作用缺陷
碳水化合物
脂肪
蛋白质
使血液中的
葡萄糖浓度升高
胰岛素分泌和作用缺陷
血液葡萄糖浓度升高
代谢紊乱
我们吃进食物后,消化系统会把它们分解成葡萄糖,然后葡萄糖通过血液供应到各个细胞,作为细胞的能量来源
胰岛素
葡萄糖血液
[运输作用]
而胰岛素的作用就好像是一把钥匙,把细胞的门打开,让葡萄糖进入
消化系统
[分解作用]
食物
细胞
糖尿病1型、2型大不同
1型糖尿病
特点
1.多发于儿童、青少年
ll.治疗需要依赖胰岛素
症状
l.起病急
Il.出现三多一少症状(即多饮、多
食、多尿,体重减少)较明显
比喻
胰岛素不够用,开门没有钥匙
DIESEZ
糖尿病1型、2型大不同
2型糖尿病
特点
1.任何年龄阶段都会发病,
多见于肥胖或超重者
ll.治疗不依赖胰岛素
症状
l.三多一少症状不明显或仅
有部分表现
ll.通常出现并发症才被发现
比喻
胰岛素不够用或胰岛素开门的开锁机制失灵了,打不开细胞
#02
导致糖尿病的危险因素
你在慢慢靠近这个甜蜜杀手吗?
导致糖尿病的危险因素
曾患妊娠糖尿病女性
缺乏体力活动,久坐
血压、血脂异常
超重、肥胖
遗传因素
营养因素
年龄
遗
直系亲属中有2型糖尿病史人群,本身携带
糖尿病易感基因,比普通人更容易发病
导致糖尿病的危险因素
超重、肥胖
即指BMI≥24kg/m²和(或)男性腰围≥90cm,女性腰围≥85cm
脂肪的向心性分布可引起糖代谢紊乱,如
胰岛素抵抗、高胰岛素血症
导致糖尿病的危险因素
高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)≤0.91mmol/L和
(或)甘油三酯(TG)≥2.22mmol/L;或正在接受调脂治疗
收缩压≥140mmHg(1mmHg=0.133kPa)(或)舒张压≥90mmHg;
或正在接受降压治疗
还可导致β细胞分泌胰岛素功能缺陷,从而增加糖尿病发病风险
导致糖尿病的危险因素
血压和血脂异常不仅可引起胰岛素抵抗,
血压异常
血脂异常
和
年龄
糖耐量异常是一种糖尿病前期状态,其发病率随着年龄增加而递增
40岁以上人群宜定期进行糖尿病筛查
导致糖尿病的危险因素
缺乏体力活动,久坐
适当的身体活动可
增加胰岛素敏感性,降低2型糖尿病发生风险
导致糖尿病的危险因素
营养因素
长期高碳水化合物膳食和高脂膳食均可引起肥胖
肥胖是胰岛素抵抗的危险因素之一
导致糖尿病的危险因素
曾患妊娠糖尿病女性
部分妊娠糖尿病女性产后血糖存在异常,若不
及时干预,可发展为2型糖尿病
导致糖尿病的危险因素
参考资料
《中国2型糖尿病参考指南(20XX版)》
#03
糖尿病的并发症
急性并发症
多由血糖升高直接引起酮症酸中毒、高渗性昏迷,
以及低血糖发作
糖尿病的并发症
糖尿病并发症主要分为急性和慢性
主要是指长期的高血糖对
末梢神经以及血管造成的
损害
慢性并发症
糖尿病的并发症
慢性并发症
脑出血|血管栓塞|中风
冠状动脉栓塞|心绞痛
下肢血管病|糖尿病足
糖尿病性视网膜病变
糖尿病肾病
#04
糖尿病风险评估
糖尿病风险评估
糖尿病目前尚无法根治,有如下特点
1.发病隐匿
ll.全身性、终身性疾病
II.并发症多
l.病残、病死率高。
但若及早确诊,良好控制,病人的生活质量及寿命也可近于常人;
如能在糖尿病之前的糖尿病前期被发现并接受干预治疗,可能会免于患病
因此,建议每个人都应定期检测血糖情况
#05
教你稳定血糖
Howtostabillzebloodsugar
顺口溜
对于糖尿病,大家可以记住这段话
管住嘴,饮食宜少不宜多
迈开腿,运动宜慢不宜快
做筛查,检测宜增不宜减
戒烟酒,心情宜平不宜愁
所以,糖尿病患者一定要控制饮食、戒烟戒酒,调整好情绪
参考资料
李利阳,朱本章,李筠,等.焦虑情绪障碍对胰岛素抵抗的影响[J].医学综述,2009,15(9):1427-1429
控制饮食
饮食总原则是在限制
总能量的基础上均衡
饮食,每天定时定量
进餐,主食推荐粗粮,
即糙米、燕麦、黑米、
小米等,少吃多餐
调整情绪
在焦虑、抑郁等心理
因素作用下,也可能
出现胰岛素抵抗,不
利于糖代谢
适当的有氧运动,有
助于血糖正常化,提
高胰岛素的敏感性
健康管理建议
定期进行体检有助于掌握自身健康情况
烟酒会损害胰腺功能
定期体检
适当运动
戒烟戒酒
营养小贴士
不
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