班级心理健康小报20.pdf

班级心理健康小报20

（第二十期）

心理咨询室高三·25班主办

为了方法不是把已经发生的痛苦与不快有目的地忘

避免精神却，而是把它加以否定，如同它根本不存在，未

上的痛苦发生一样，这种把心理上或情感上不愿意接受的

与不快，避事当作不存在，不敢面对的减负行为是不足取的。

免因遭受幻想心理

挫折打击个人遇到现实困难无力处理时，便用幻想的

可能招致方法使自己脱离现实，在幻想中处理心理上的纷

的生理疾患或扰，让欲望得到满足。这也是不足取的。

心理障碍，人转移心理

们常有意无意当对某人某事的情绪、态度和欲望不可能为

地使用一些心自己的理智和社会所接受时，就将其转移到另一

理防卫措施，个替代者身上，如迁怒于人，借题发挥等，以使

这种防卫是一消极情绪发泄出来达到调整身心的目的，这同样

个人在其生活也是不足取的。

经历中渐渐学三、有时可用的心理防卫

会的，有些是合理化心理

积极的防卫，有些是消极的防卫，我们应当学会当个人遭受挫折或达不到某一目的时，给自

如何合理使用。己找个合理的理由加以解释（或谓之阿Q精

一、.积极的心理防卫神）。虽然这些理由往往不正确，但却能以这些

幽默心理理由说服自己，避免精神上的苦恼。

幽默是一种高尚的心理活动和语言，动作行投射心理

为，它可以陶冶人的情操，帮助人们去克服困难，将自己不喜欢或不能接受的性格、态度、欲

度过难关，当一个人遇到挫折时，常只用幽默来望，投射到别人身上，而所投射的心理活动可能

化解困境，维持自己的心理平衡。可以说，具有是相互排斥的。

幽默心理是一个人较为成熟的表现，是理想人格退化心理

的标志之一。当人们遇到挫折时，放弃已获得的成人方式，

抵消心理而使用孩时的方式去对付挫折或满足自己的欲

用象征性的事情来抵清已经发生了的不快之望，这就是退化心理，

事，以补救心理上的不适与不安。如无意中做了如在遭受重大挫折时，

对别人不礼貌的举止，赶紧向人道一声对不起不再主动负起成人的责

、请原谅，心理上就会得到些许安慰，抵消任及由此而带来的恐惧

对不起别人的举动所产生的自