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与挫折有关的心理学论文

挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法

克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。下面是店铺为大

家整理的与挫折有关的心理学论文，希望大家喜欢!

与挫折有关的心理学论文篇一

《积极面对挫折论文》

【摘要】挫折是指个人从事有目的的活动时，由于遇到阻碍和干

扰，其需要得不到满足时表现出的一种消极情绪状态。如何积极的应

对挫折是任何人都需要思考的问题，生活中的失败挫折既有不可避免

的一面;又有正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能

破坏个人的前途，关键在于你怎样面对挫折。

【关键词】挫折失败双刃剑积极面对问题心理健康

一、挫折时时发生在生活学习中

挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法

克服的阻碍，使其需要或动机不能得到满足的情况。心理学上指个体

有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应。无论是在生活或学

习当中，挫折会时常发生。由于外界的各种事件产生的影响，使人们

的心理产生各种各的情绪，造成各种不同的心情，当生活工作一帆风

顺，人们往往是心情愉快的;可是当事情不尽人意时，人们往往为此沮

丧并不同程度的影响生活中的其他事情。挫折往往是发生在不顺心的

时候，作为学生，我们的挫折往往发生在两个方面：学习和情感方面。

学习方面主要包括考试没有;过，考研失败，受到自身带来的压力和负

面情绪：情感方面如：向自己喜欢的异性表示好感，却遭受拒绝和婉

言谢绝，以及恋爱后不欢而散等。挫折时常发生在身边，各种各样的

事件都有可能造成挫折，故而，如何积极有效的面对挫折成了每个人

都应该具备的心理素质。

二、如何面对挫折带来的双重影响

(1)挫折会更加磨练人的精神和意志力

在面对失败时，不少人都会产生沮丧的情绪。但是挫折可以帮助

人们成长，给人以教育和磨练。挫折能让人更全面地认识世界。适度

的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，促使人奋进。

没经历过挫折的人容易活在理想世界中，认为所有事情都是美好的。

自然因素和社会因素是挫折无法避免的外在成因，决定了挫折存在的

必然性。因此，经历挫折有利于个体客观地认识世界。人们在遭遇挫

折之后，总要反省自己，去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，

寻找摆脱困境的方法，学会反省、思考、总结、探索、创造，以此获

得更大的进步。挫折能磨砺人的意志，增强耐受力。从未经受过挫折

打击的人是非常脆弱。只有在不断遭遇挫折，不断战胜挫折的过程中，

才能历练出顽强的意志力。

(2)挫折使人丧失斗志从而产生消极影响

并非所有人面对挫折都是能够积极面对，挫折而产生的心理影响

往消极方向发展的情况下，不仅会导致个体身心健康受损，甚至会对

他人和社会造成危害。面对挫折时，会产生焦虑、愤怒或忧郁的消极

心理。分别表现为：忧愁、紧张、惶恐等焦虑;怨天尤人，把失败归罪

于具体对象;自怨自艾，自我压抑，情绪低落。在消极情绪的影响下，

人会变得敏感多疑，焦虑易怒。挫折也可能造成自信的丧失，从而无

限沉溺在自身的痛苦当中无法自拔，从而影响学业及生活。

(3)如何积极有限的面对挫折

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。

没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。“天降大任于斯人也，必先

苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其

所不能。”面对挫折，切记不可一昧的沉沦，要从挫折中思考，从挫

折中回顾所吸取的教训，生活中的失败挫折既有不可避免的一面;又有

正向和负向功能。既可使人走向成熟、取得成就，也可能破坏个人的

前途，关键在于你怎样面对挫折。在面对挫折时，应进行冷静分析，

从客观、主观、目标、环境、条件等方面，找出受挫的原因，采取有

效的补救措施;要有一个辩证的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，

要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明和成熟，正是失败本身才

最终造就了成功;向他人(朋友们)倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打

算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，从而让目光面向未来;学

会自我宽慰，能容忍挫折，要心怀坦荡，情绪乐观，发奋图强，满怀

信心去争取得成功。只有这样才能让自己以积极正确的心态去面对挫

折，而不是被挫折打倒。挫折是对人的考验，很多名人、伟人在挫折

和失败面前，从不低头、气馁，而是善于化压力为动力，从逆境中奋

起。他们的成功经历很值得我们大家去深思，去借鉴和学习。