运动员技术能力训练案例分享.ppt

运动员技术能力训练案例分享DOCS可编辑文档DOCS运动员技术能力训练概述0101提高运动员的技术水平提高运动项目的技能水平提高运动员的竞技能力提高运动员的比赛成绩02培养运动员的竞技意识培养运动员的团队协作能力培养运动员的比赛心理素质培养运动员的竞技风格03预防运动损伤提高运动员的肌肉力量提高运动员的柔韧性提高运动员的平衡能力运动员技术能力训练的重要性个性化原则根据运动员的个人特点制定训练计划根据运动员的竞技水平制定训练目标根据运动员的发展趋势调整训练方法系统性原则从运动项目特点出发，进行全面训练从运动员技术水平出发，进行分阶段训练从训练效果出发，进行综合评价根据运动员的竞技状态调整训练计划根据运动员的生长发育调整训练方法根据运动员的训练负荷调整训练强度动态性原则??运动员技术能力训练的基本原则专项技术训练动作训练：提高运动员的动作技巧战术训练：提高运动员的战术意识心理素质训练：提高运动员的比赛心理素质基本体能训练力量训练：提高运动员的肌肉力量耐力训练：提高运动员的耐力素质柔韧性训练：提高运动员的柔韧性辅助训练心理辅助：提高运动员的心理素质生物力学分析：提高运动员的技术水平科技辅助：提高运动员的训练效果运动员技术能力训练的方法与手段不同运动项目的技术能力训练案例02专项技术训练投篮训练：提高运动员的投篮命中率运球训练：提高运动员的运球技巧传球训练：提高运动员的传球准确性基本体能训练力量训练：提高运动员的肌肉力量耐力训练：提高运动员的耐力素质柔韧性训练：提高运动员的柔韧性辅助训练心理辅助：提高运动员的心理素质生物力学分析：提高运动员的技术水平科技辅助：提高运动员的训练效果篮球运动员技术能力训练案例010203专项技术训练射门训练：提高运动员的射门技巧运球训练：提高运动员的运球技巧传球训练：提高运动员的传球准确性基本体能训练力量训练：提高运动员的肌肉力量耐力训练：提高运动员的耐力素质柔韧性训练：提高运动员的柔韧性辅助训练心理辅助：提高运动员的心理素质生物力学分析：提高运动员的技术水平科技辅助：提高运动员的训练效果足球运动员技术能力训练案例专项技术训练划水训练：提高运动员的划水效果换气训练：提高运动员的换气技巧转身训练：提高运动员的转身技巧基本体能训练力量训练：提高运动员的肌肉力量耐力训练：提高运动员的耐力素质柔韧性训练：提高运动员的柔韧性辅助训练心理辅助：提高运动员的心理素质生物力学分析：提高运动员的技术水平科技辅助：提高运动员的训练效果游泳运动员技术能力训练案例运动员技术能力训练的个性化方案03010203分析运动员的个人特点了解运动员的生长发育特点了解运动员的兴趣爱好特点了解运动员的竞技风格特点分析运动员的竞技水平了解运动员的技术水平水平了解运动员的竞技成绩水平了解运动员的心理素质水平分析运动员的发展趋势了解运动员的训练负荷情况了解运动员的伤病情况情况了解运动员的发展方向情况运动员技术能力训练的个性化需求分析制定个性化的训练计划根据运动员的个人特点制定训练计划根据运动员的竞技水平制定训练目标根据运动员的发展趋势调整训练方法制定个性化的训练方法根据运动员的运动项目特点选择训练方法根据运动员的技术水平水平选择训练方法根据运动员的训练效果调整训练方法根据运动员的训练负荷进行训练评估根据运动员的竞技成绩进行训练评估根据运动员的心理素质进行训练评估制定个性化的训练评估??运动员技术能力训练的个性化方案设计运动员技术能力训练的个性化方案实施与评估实施个性化的训练计划按照运动员的训练计划进行训练按照运动员的训练方法进行训练按照运动员的训练目标进行训练-进行评估根据运动员的训练负荷进行训练评估根据运动员的竞技成绩进行训练评估根据运动员的心理素质进行训练评估调整个性化的训练方案根据运动员的训练效果调整训练计划根据运动员的训练反馈调整训练方法根据运动员的发展趋势调整训练目标运动员技术能力训练的辅助手段04心理暗示通过积极暗示提高运动员的信心通过目标暗示提高运动员的动力通过放松暗示降低运动员的紧张感心理训练进行心理技能训练提高运动员的心理素质进行心理恢复训练帮助运动员调整心态进行心理激励训练提高运动员的比赛欲望心理辅导提供心理咨询帮助运动员解决心理问题提供心理辅导帮助运动员调整竞技状态提供心理支持帮助运动员应对比赛压力运动员技术能力训练的心理辅助方法运动技术分析分析运动员的技术动作特点分析运动员的运动轨迹特点分析运动员的运动速度特