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初中生考前的心理辅导

考试策略的促成在学生的考试中是相当重要的，据日本一

位专家研究，决定一个人考试成绩的因素，竟技状态占3

0%,

知识水平占70%,它直接关系到学生巳有知识、能力水平的

发挥。

考试策略的促成分考前心理调控、分析考试怯场的原因和

考试策略和技巧三大部分。

一、考前心理调控

一）

情感乐观思维活跃情绪是思维的催化剂，思维能力可

以通过情绪的调节而显示出更高的效应，人也会因此显得更聪

明、更能于。积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏

捷、富有信心。消极的情绪则便人感到研究枯燥无味、想象贫

乏、思维迟钝、心灰意懒。研究发现情绪能影响一个人智力的

一5,

发展。实验表明，组儿童在情绪良好情况下平均智商为10

但在紧张状态下却降至91,两者相差十分显著。因而高高兴

兴地学和愁眉苦脸地学，效果大不一样。心情高兴时，会增强

研究的信心和兴趣，产生研究新知识的强烈愿望，会感到大脑

”

一

像海绵吸水样，比较容易把知识吸进去。而烦恼、焦虑、

愁闷、恐惧时，会降低研究的愿望和兴趣，抑制思维活动，从

而影响智力发展。

）

二适度焦虑激发动机焦虑指对个人的自尊心组成威胁的

一

情境发生的担忧回呴反映或回响反映倾向。实在研究需要定

程度的焦虑，心理学试验表明：焦虑水平与研究成绩呈倒U

形于系。无焦虑或焦虑水平过低，研究无紧追感，对什么都无

所谓，肯定学不好；而焦虑水平过高，人的精神非常严重，又

会影响正常的思维；只有处于中等焦虑水平的同学激发内在的

研究动机，变压力为动力，研究效果最好。这就提醒我们要调

控情绪，使之保持适度焦虑，客观地熟悉自我，在研究中扬长

避短，讲究研究方法，为实现幻想的方针坚持不懈地奋进、拼

博。有些同学因前阶段的成绩不睬想而担忧，