糖尿病运动PPT（最新文档）.pptxVIP

糖尿病运动;糖尿病运动治疗;运动治疗的意义;运动治疗的适应症;运动减体重亦应缓慢进行，每周减重400g为宜

下肢关节受力较大，易引起膝关节疼痛

如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平

运动效果明显，运动量容易控制

不受时间、地点或器械限制

消耗葡萄糖、动员脂肪、刺激心肺

运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3—4天，则效果及蓄积作用将减弱

特别适合年龄较大，身体较弱的患者

随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如软饮料、葡萄干，以备出现低血糖情况下食用

了解你运动前、中、后的血糖变化

强度过低只能起到安慰作用，但可改善主观感官

避开药物作用高峰，以免发生低血糖

运动会引起食欲增加，消化功能增强，应注意饮食控制

伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重

重点运动项目简介

—步行;运动前的准备;运动治疗的组成;运动治疗的组成

—热身活动;运动治疗的组成

—运动锻炼;运动治疗的组成

—放松活动;运动类型---有氧运动;运动类型---无氧运动;运动强度;最轻度运动;轻度运动;中等强度运动;强度运动;不同运动所消耗的热量;改善心肺功能，促进全身代谢

特别适合年龄较大，身体较弱的患者

运动类型---无氧运动

如何协调饮食治疗，运动治疗及药物治疗，以便使血糖维持在适当水平

周围神经病变：避免过度伸展，不负重

血糖高于14mmol/L，不要运动

下肢关节受力较大，易引起膝关节疼痛

持续30分钟，消耗90千卡热量

重点运动项目简介

—慢跑

运动锻炼不应间断，若运动间歇超过3—4天，则效果及蓄积作用将减弱

重点运动项目简介

—步行

选择自己喜爱的运动方式

伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重

周围神经病变：避免过度伸展，不负重

了解你运动前、中、后的血糖变化

运动效果明显，运动量容易控制

可自10分钟开始，逐步延长至30—40分钟，其中可穿插必要的间歇时间

运动强度较小，比较安全;重点运动项目简介

—慢跑;运动时间;运动频度;有助于坚持运动的方法;运动时间段的选择;运动的注意事项（一）;运动的注意事项（二）;运动的注意事项（三）;;感谢观???