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第三章第一节评价自己的健康状况
编号：16时间：
组内评价
主备人
教研组长
班级
小组
学生姓名
【学习目标】
1．尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2．理解健康的定义。
3．学会调节情绪的技能，保护心理健康。
【学习重点】
1．尝试综合评价自己的健康状况。
2．几种调节情绪的方法。
3．认识到心理健康对健康的重要意义。
【学习难点】
学会调节情绪的技能，保持心理健康。
【学前准备】预习，查找相关资料。
【使用说明与学法指导】
本节内容位于课本第97—102页。通过预习、收集资料、讨论掌握本节内容。
1．依据学习目标进行预习，用红笔标注疑难问题；2．完成自主学习，同时用记号笔批注教材重点；3．独立完成合作探究题后小组内交流，要求声音洪亮，及时相互评价；4．完成达标检测，及时订正答案；5．认真背记当堂内容，在反思栏建立错题库。
【自主学习】
1．围绕学习目标，阅读教材，独立思考，在课本上做好圈点批注重点，无法解决的问题要用红笔标注。
2．《成长资源》本节内容。
【合作探究】
（一）给你的健康打分
1．什么是健康？
2．根据健康的三个层次，给测试的25个题分类。
3．根据以上学习说说什么是健康生活？
（二）保持愉快的心情
1．身体上、心理上、社会适应方面三者是相互联系、相互影响的。为此我们应从哪些方面增进健康？先思考，然后小组内交流。
2．阅读课本P99-101页，出现紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁时，应如何调节呢？找出具体的做法。
3．举例说明心理健康对健康的影响
列举事例：
（1）机场从事调度的工作人员患心脏病的比例高于其他人。
（2）美国硅谷人才济济，裁员现象严重，雇员猝死率高。
（3）据医疗结果显示，人失业时，血压升高，有新工作后血压降低
4．分组讨论，表达交流：心理健康对身体健康有影响吗？
5．青少年阶段，心情愉快是心理健康的核心。为此我们应该学会调节不良情绪的方法。怎样保持愉快的心情？你有什么高见？
【课堂总结】
健康的定义：是指一种（）、（）和（）的良好状态
儿童青少年心里健康的核心是
保持愉快的心情1．（）方法
2．（）
3．（）
【达标检测】
《练习册》本节内容。
【学习感悟】
我的收获、我的不足、我的困惑。
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