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什么是睡眠监测？睡眠监测怎么做？

前言：睡眠障碍是导致人们睡眠质量下降的主要原因，其分类主要有：失眠、嗜睡、睡眠-觉醒节律障碍、异态睡眠，睡眠障碍患者最常见的症状为入睡困难、早醒多梦、易醒、睡眠感缺失、梦游等，严重影响患者的睡眠质量和心理状态。由于睡眠障碍的类型较多，在对睡眠障碍的患者实施积极的治疗措施时，需要针对病因进行治疗。睡眠监测是找出睡眠障碍病因的主要手段，睡眠监测系统是通过检测睡眠，监测人在睡眠时的生命体征、睡眠质量，包括呼吸、心率、体动监测、离床感应。睡眠监测适合中老年人、病人及睡眠质量不好的人，在长时间离床的时候会发出警告，来保证老年人和病人的安全。本文对睡眠监测的意义、方法进行研究分析。

1、什么是睡眠监测?

睡眠监测主要就是在监测对象睡觉的时候，采集期整晚的脑电波，心电图、呼吸运动、血氧参数，心跳，心率等其他参数。是通过采集人类在睡眠期间的生理数据来监测分析其睡眠质量的过程。在医学上，睡眠监测属于一个专业领域，其主要工具为多导睡眠图监测（PSG）。主要包括睡眠情况（脑波图、眼动图、肌电图）、呼吸情况（血氧、胸腹动作、口鼻气流）、心脏情况等，受检者身上会安装多种仪器的检测电极。使用起来比较复杂，需要受监者全程的配合，其是目前很多医院关于睡眠障碍、睡眠呼吸相关疾病的检查和诊断依据[1]。

2、睡眠监测的意义

睡眠监测的意义就在于根据准确的生理数据来对受监者的睡眠状况进行分析，准确找到睡眠问题的具体表现和原因，为后续的治疗提供可行性依据[2]。在我国，随着经济的发展，人们的压力也越来越大，出现睡眠障碍的群体也越来越广泛，在医学上引发了广泛的关注。睡眠障碍是一个庞大的疾病体系，细分下来高达90多种，所以要想拥有美好睡眠，必须找到原因，然后实施针对性的治疗。在寻找原因的过程中，需要从科学监测开始。睡眠监测的意义在于有准确的数据下的情况下，可以对睡眠状况进行分析，找出影响睡眠的因素，并给与治疗。从而降低呼吸事件出现，对于有睡眠障碍、睡眠呼吸紊乱和睡眠呼吸暂停、低通气综合征等基本的患者来说，是有必要进行睡眠呼吸监测的。对于睡眠障碍的患者来说，睡眠监测的意义就是可以了解其真实的睡眠质量，找出原因，针对性的进行治疗。

3、怎么进行睡眠监测？

随着科技的进步，睡眠监测的方式也越来越多，但在医疗中常用的是多导睡眠监测，主要是通过多导生理记录仪进行睡眠呼吸监测，是确诊呼吸睡眠暂停综合征的主要手段。睡眠监测需要监测一整夜，它是将电极片或者传感器贴在头部、胸部、腹部和腿上特定部位，通过采集身体的各个信号，来提供有关睡眠健康的重要信息。患者在睡眠过程中，仪器会持续工作，可将描记到患者睡眠的正常或异常情况做成纸质报告，并由相关的睡眠技师与医生判断是否存在异相睡眠或睡眠障碍[3]。对于睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及快速严重睡眠障碍，均可以通过多导睡眠监测进行诊断以及定性。除此之外还可以通过智能手环和智能睡眠监测器等方式进行睡眠监测，智能手环的原理是通过传感器和手腕的接触，来监测人的动作，智能手环是通过体动频率获知睡眠的状态，动作多说明睡眠浅，深度睡眠用户体动相对较少；如需要提高数据精准性，对APP的要求很高，但存在一定误差；智能睡眠监测器是通过传感器紧贴身体（主要是背部）的接触，来监测心跳率、呼吸率、体动翻身和离床数据，用户不需要改变原有睡眠习惯，在最自然的睡觉状态下提供准确的数据[4]。

小结:

随着生活水平的不断提高，人们的生活压力、工作压力、经济压力都在不断加大，睡眠障碍人数与日俱增，人们对于睡眠质量的认知度和关注度也在不断提高。因此在临床中，对睡眠障碍的研究也在不断深入，睡眠监测广泛被应用[5]。对于睡眠质量较差或者存在睡眠疾病的人们来说，睡眠监测可以帮助其发现问题，并为其后续治疗提供依据，有效提高睡眠质量及生活质量。随着科技的不断进步，便携式和家用式的睡眠监测设备应运而生，对于慢性病管理和人们生活质量的提高具有十分重要的意义。无论是对于睡眠障碍患者还是存在慢性病隐患的人群来说，进行适合的睡眠监测，对于其保持身体健康和稳定生活质量，都具有必要性。

参考文献：

[1]张金健,孙锡仕,成俊芬.家用睡眠监测技术的研究进展[J].广东医科大学学报,2023,41(3):344-348.

[2]刘敬,李向阳.基于物联网技术的一键求助和睡眠监测系统设计[J].电脑知识与技术,2023,19(15):90-92.

[3]张香侠,葛义俊,孙似玉,等.睡眠监测技术对日间过度思睡患者病因诊断的研究[J].世界睡眠医学杂志,2021,8(1):2-6.

[4]祁玉诚,李生鹏,杨彩彩.多导睡眠监测仪在诊断睡眠呼吸暂停低通气综合征中的应用研究[J].智慧健康,2021,7(23):42-44.

[5]张翠红,张洁,王晶,等.不同