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应用CYBEX对铁饼运动员
肩关节进行力量训练的实
例研究
汇报人：
目录
01
02
03
04CYBEX
CYBEX
CYBEX是什么
CYBEX是一种力量训练设备，主CYBEX广泛应用于各种体育项目，
要用于提高运动员的力量和耐力。包括铁饼、铅球、举重等。
CYBEX的设计基于人体工程学原CYBEX
CYBEX的原理和特点
原理：CYBEX特点：CYBEX应用：CYBEX
是一种力量训具有高度可调性，广泛应用于各种
可以适应不同身
设备，通过模拟体育项目，如田
高和体型的运动
人体运动，提供员；同时，其阻径、游泳、自行
精确的阻力和反力和反馈可以精车等，帮助运动
馈，帮助运动员确控制，帮助运员提高运动表现。
提高力量和耐力。动员进行针对性
训练。
CYBEX在力量训练中的地位和作用
lCYBEX是力量训练领域的领先品牌，其产品广泛应用于健身、康复等领域
lCYBEX的产品设计科学合理，能够有效提高运动员的力量、耐力和爆发力
lCYBEX的智能训练系统能够实时监测运动员的训练情况，提供个性化的训练方案
铁饼运动的动作特点和要求
l铁饼运动是一种投掷运动，需要运动员具备良好的力量、速度和协调性
l铁饼运动员在投掷过程中需要保持身体平衡，避免受伤
l铁饼运动员需要具备良好的肩关节力量和稳定性，以完成投掷动作
肩关节力量训练的重要性
提高运动表现：增强肩关节力量提高身体协调性：肩关节力量训
有助于提高铁饼运动员的投掷距练有助于提高全身肌肉的协调性
离和准确性和稳定性
预防运动损伤：加强肩关节力量
肩关节力量训练的方法和手段
l力量训练：通过杠铃、哑铃等器械进行力量训练，提高肩关节的稳定性和力量
l柔韧性训练：通过拉伸、瑜伽等方法提高肩关节的柔韧性，减少运动损伤
l平衡训练：通过平衡板、平衡球等器械进行平衡训练，提高肩关节的平衡能力
CYBEX
CYBEX
l训练目标：提高肩关节力量，增强稳定性
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