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小学生预防近视讲话稿
小学生预防近视讲话稿(精选12篇)
现如今,需要使用讲话稿的情境愈发增多,讲话稿是个人或个人
以集体的名义,在重大的会议中,或在较隆重的场合,或各种群众性
的集会上发表全部讲话内容的文稿。相信很多朋友都对写讲话稿感到
非常苦恼吧,下面是小编精心整理的小学生预防近视讲话稿,仅供参
考,欢迎大家阅读。
小学生预防近视讲话稿篇1
各位老师、亲爱的同学们:
大家好!
人们常说:“眼睛是一架照相机,每一天,它都能摄下五彩纷缤
纷的生活画片;眼睛是心灵的窗口,无数真知灼见都从眼神里流露出
来。”然而我们经常看到有些十四五岁少年就近视了,成了近视眼,
给生活、学习都带来了不少麻烦。
要预防近视
1、注意用眼卫生
2、坚持做眼保健操
3、劳逸结合,睡眠充足
4、注意营养,加强锻练,增强体质
5、定期检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深
然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗,就是不要在昏暗的光线下看书或做费眼力的事。在光线太
弱的地方,为了能使自己能看清书上的字,你不得不瞪大眼睛,贴在
书上看。时间久了,眼球的晶状体和视网膜距离过长,使进入眼球的
图像不能正落在视网膜上,而落在它的前面。
防近,就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应坚持一市尺
(35厘米)距离,光源应达75米烛光照度,应放在左前方,看电视时,
人与电视距离2.5~3米,电视略低于视平线。趴在桌上写字,或躺在
床上看书,都不贴合这个要求。
防晃,就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的
车厢里看书,或者在阳光下边走边看书,这样,书和眼之间的距离不
断变化,眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。并且在光线
太强的地方,光线照在书面上,再反射到眼睛上,会刺激瞳孔,使其
迅速收缩,再看下去,瞳孔就会损害。
防久,就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时
左右,应当休息一下,最好向远处眺望一会儿,使调节晶状体的肌肉
得到休息的机会。看电视通常不超过1小时;玩游戏机也要严格限制
时间,一般不超过半小时。
除了这“四防”以外,每一天最好是做两次“望远运动”。方法
是凝视远方3分钟,然后紧闭眼睛,过了1分钟左右猛然睁开。睁开
眼睛后,上下左右地转动眼球。这个活动能够使眼睛得到充分休息,
对调节眼睛神经功能,神经功能,减轻睫状股长的痉挛都是有益的。
坚持做好眼保健操,对保护视力,预防近视具有必须意义。
让我们保护好自己的眼睛,正确地预防近视,不要再让眼睛受到
伤害。
小学生预防近视讲话稿篇2
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时,
你们有没有想过:是什么让我们看到了这激动人心的情景?对,是我们
的眼睛!眼睛是心灵的窗户,拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的
事情。今天,我演讲的题目是《爱护我们的眼睛》。
同学们,你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳,再加上有
些同学没有关注姿势,看书做作业时眼睛离书本太近,忽略了偶尔有
意识地观看远景,我们的眼睛越来越疲劳,越来越走向近视或者加深
近视度。老师小时候就是因为没有注意这些,所以戴上了近视眼镜,
现在可以说深受其害。另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑,往
往连续几个小时,造成用眼无节制,时间长了,自然就要付出患上近
视、眼前模糊的代价。
有资料显示,我国有五百万盲人,七百万双眼低视力者,单眼低
视力者高达四千万人,也就是平均每100个中国人就有三到四个近视
眼。形形色色的眼病不仅严重危害了人们的身心健康,也阻碍了人们
生活质量的提高。要知道我们人类将近80%的感觉来源于我们双眼,
失去清晰的视力,我们就等于失去了近80%的感觉,多么可怕!
所以,我们要时刻提醒自己:我爱护眼睛了吗?预防近视,从下面
做起吧:提醒大家做好三个要和三个不要:
三个要:一、读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一
尺;二、连续看书一小时左右,要休息片刻,比如说看看我们校园、
教室内的花草,或者向远处眺望一会儿;三要注意合理饮食,注意营
养、不挑食。因为我们的眼球发育也需要充分、全面的营养,我们只
要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。
还要记住三个不要:不要在
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