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职场压力管理与心理调适PPT;目录;01;职场压力的定义与影响;职场压力的识别;;;02;心理调适的定义与重要性;自我认知与心理调适;情绪管理与心理调适;人际关系与心理调适;心理调适的实践与应用;03;时间管理的重要性;时间管理的策略与技巧;时间管理工具与应用程序的介绍;优先级设定与任务分配;任务优先级设定的原则与方法;有效沟通与压力缓解;沟通技巧与策略;团队合作与压力管理;团队合作技巧与方法;自我照顾与压力管理;自我照顾的技巧与方法
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