逆风飞翔，直面挫折-中小学生该如何面对挫折主题班会.pptxVIP

心理健康主题班会逆风飞翔，直面挫折20xx年xx月xx日

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11Uintagecontents1故事分享2认识挫折Uintage3直面挫折4战胜挫折

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1101part01讲一讲你在学习和生活中遇到过什么挫折，你是怎样应对的？

11parttwo认识挫折

1102part02心理学上对挫折的定义挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。

1102part02挫折的必然性在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。挫折的普遍性人的一生不可能总是一帆风顺

1102part02北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

11partthree直面挫折

1103part031.每个人都会面临挫折不要怕人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。

1103part032、每次挫折都会过去不要逃避你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。

1103part033、每次挫折都有转折点不要颓废任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，挫折对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。

1103part034、每次挫折都会对人产生影响不要绝望也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”

1103part035、不要盯住挫折不放不要沉溺其中挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

11partfour战胜挫折

1104正确面对挫折的方法part视挫折，认真分析分析挫折产生的主客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。情绪转移，寻求升华转移自己的视线，可以通过自己喜爱的写作、唱歌和体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。学会宣泄，摆脱压力分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。

1102Briefintroductionpart会幽默，自我解嘲幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。寻找原因，理清思路当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。再接再厉，锲而不舍当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了

1104Briefintroductionpart04总之,把一切想得自然、美好一些,你就会发现一切都没有那么艰难了!挫折暂时的失败只是我们身边的过客,我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了奋进取的动力,不断调整自己的心理状态,坚定不移地向自己的目标迈进,才会获得最终的胜利。

11请为自己制作一张信心卡，写上激励自己的话语，鼓励自己直面挫折，战胜困难！writedown

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