2024年连云港专业技术人员继续教育《饮食、运动和健康的关系》92分(试卷).docxVIP

饮食、运动和健康的关系(试卷)

(一)单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确

1. 根据1982年到2012年的调查，饮食里（）的功能越来越高。

(A) 豆制品

(B) 脂肪

(C) 谷物

(D) 蔬菜

2. 健康问题归根结底，还是和（）脱不开关系。

(A) 运动

(B) 睡眠

(C) 饮食

(D) 环境

3. 《不列颠百科全书》中关于心理健康有（）项标准。

(A) 6

(B) 7

(C) 4

(D) 5

4. 2020年，18岁及以上居民高血压患病率为（）。

(A) 13.6%

(B) 11.9%

(C) 27.50%

(D) 17.3%

5. 根据ACSM的建议，在活动最开始15分钟，需要有热身部分，其中包括最少（）分钟低强度心肺和肌肉耐力活动，以及最少（）分钟动态拉伸。

(A) 3,12

(B) 12,3

(C) 5,10

(D) 10,5

6. （）是健康的基础。

(A) 水

(B) 脂肪

(C) 食物

(D) 营养

7. （）是脑刺激胰岛素释放的关键信号分子，这种释放形式与大脑中的短期炎症反应有关。

(A) 白介素

(B) TNF-β

(C) TNF-α

(D) 巨噬细胞

8. （）组人格障碍总是做出不适当地或极端的行为，主要是给别人和社会带来麻烦或者困境。

(A) C

(B) B

(C) D

(D) A

9. 对一般人而言，咖啡因每天的最高摄入量是（）毫克。

(A) 300

(B) 400

(C) 500

(D) 600

10. 《关于身体活动和久坐行为指南》指出，成年人每周应进行至少（）天的中等或较高强度的肌肉力量训练，包括所有大肌肉群。

(A) 2

(B) 3

(C) 4

(D) 1

11. （）具有改善体内的炎症状况、提升免疫力、抗癌的作用。

(A) 原花青

(B) 花青素

(C) 姜黄素

(D) 胰岛素

12. （）是和疾病、身体健康状态息息相关的因素。

(A) 生活方式

(B) 社会地位

(C) 人际关系

(D) 金钱数量

13. 合理的膳食模式是每天食用的食物种类要在（）种以上。

(A) 25

(B) 12

(C) 4

(D) 10

14. （）人格障碍类型在临床上最常见。

(A) 偏执型

(B) 依赖型

(C) 自恋型

(D) 强迫型

15. 身体活动的障碍分为（）种类型。

(A) 5

(B) 4

(C) 3

(D) 2

16. 心理压力表现为（）的有机结合。

(A) 行为

(B) 认知

(C) 认知、情绪、行为

(D) 情绪

17. （）是所有疾病里发病率最高的。

(A) 高血压

(B) 胃肠道疾病

(C) 消化类疾病

(D) 激素类疾病

18. 服用益生菌时水温要在（）及以下。

(A) 80℃

(B) 100℃

(C) 60℃

(D) 40℃

19. （）人格特征的人更愿意参加体育锻炼。

(A) 情绪稳定的

(B) 外向的

(C) 内向的

(D) 尽责的

20. 缺乏维生素D会影响（）的吸收。

(A) 钙

(B) 铁

(C) 镁

(D) 锌

21. “积极心理学”提出了六大美德，（）项积极心理品质。

(A) 23

(B) 24

(C) 25

(D) 22

22. 《肿瘤：无法治愈之伤》的作者哈佛医学院哈罗德·德沃夏克教授指出，超过（）的癌症与慢性炎症状态有直接的关联。

(A) 1/4

(B) 1/5

(C) 1/6

(D) 1/7

23. 世界卫生组织（WHO）制定了衡量身体健康的（）项标准。

(A) 10

(B) 11

(C) 12

(D) 13

24. 1990年，世界卫生组织（WHO）将健康三维模型拓展为四维模型，其中增加的内容为（）。

(A) 道德健康

(B) 躯体健康

(C) 心理健康

(D) 社会适应

25. （）在肠道中起到促进消化吸收、分解代谢、修复黏膜、提高免疫等作用。

(A) 韦式梭菌

(B) 共生菌

(C) 中性菌

(D) 致病菌

26. 在广泛性焦虑障碍的DSM-5诊断标准中，有一项是至少在（）以上多数时间里，对于不少事件和活动（例如工作或学习），过分焦虑和担心。

(A) 4个月

(B) 5个月

(C) 6个月

(D) 7个月

27. 各种有氧锻炼（一般健身操、特殊风格健身操、固定自行车）、瑜伽练习等属于（）锻炼类型。

(A) 高效

(B) 共享

(C) 个体

(D) 团体

28. （）是最经济、最环保的能量来源。

(A) 大