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工作压力与情绪管理制作人：来日方长时间：XX年X月目录第1章工作压力与情绪管理简介第2章工作压力的识别与评估第3章工作压力与情绪管理的关系第4章情绪管理策略第5章情绪管理技巧第6章总结01第1章工作压力与情绪管理简介工作压力的定义工作压力是指个体在工作中所面临的各种需求、挑战和压力，它可能来源于工作内容、工作环境、同事关系等多个方面。工作压力的来源工作内容工作环境同事关系组织文化噪音、拥挤、不满意的工作条件等不公平的待遇、过度竞争等冲突、沟通不畅等任务过多、难度过大等工作压力对个人和组织的影响工作压力对个人可能导致身心健康问题，如焦虑、抑郁等；对组织可能导
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