田径运动专题 .pdf

田径运动专题

体育组时间：2008-11-26

教学目标：

1、了解田径基础理论知识。

2、田径运动的分类。

重点：

1、掌握跑、跳和投掷的基本理论知识和技术环节。

2、竞赛总则。

难点：

利用田径运动发展体能，增进健康。

一、田径基础知识

起源和发展（见材料）

田径运动起源于社会实践。古代奥运会是初始阶段，现代奥运会是其新的里程碑。

田径运动是一切运动的基石，是其他运动进行身体训练的重要手段，因而被称为“运动之母”。

田径运动的价值：

1、健身价值——锻炼身体、增强体质的重要手段。

2、竞技价值——具有竞技体育的职能。

3、基础价值——其他运动项目的基础。

4、教育价值——是进行心理品质和思想道德教育的一种有力手段。

田径运动的分类

径赛：把田径跑道上或自然环境中进行竞技和锻炼身体的走和跑等身体练习称为径赛项目。（以时间计算成

绩的项目叫径赛。）

田赛：把田径场中或临近场地上进行竞技和锻炼身体的跳跃和投掷等身体练习称为田赛项目。(以高度或远

度计算成绩的项目叫田赛。)

竞赛总则（见课本）

跟踪练习

1、以——计算成绩的项目叫径赛。

2、以___________计算成绩的项目叫田赛。

3、————是一切运动的基石，是其他运动进行体能训练的重要手段，因而被称为“运动之母”。

4、田径的分类是—————。

5、马拉松的距离是——。

6、判定运动员到达终点的名次是以运动员的————为准。

7、短跑起跑采用＿＿＿＿起跑姿势。

二、径赛

分类：短跑、中长跑、接力跑、障碍跑

1、短跑：100米、200米、400米。

短跑技术环节：起跑—加速跑—途中跑—冲刺跑

短跑口令：各就位--预备—跑。

2、中长跑：800米及以上距离的跑称为中长跑，是发展耐久力的项目，对增强心肺功能十分有效。（800米、

3000米、5000米、10000米和马拉松）

中长跑的技术环节：起跑—途中跑—弯道跑—冲刺跑

3、接力跑：田径运动径赛项目中以规定人数、限定距离、并以接力棒为传接工具的集体配合项目。（4x100

米、4x400米）

4x100米接力跑对1-4棒队员的要求：1棒起跑技术好、速度快。2棒弯道技术好。3棒速度耐力好、弯道

技术好。4棒速度快、冲刺能力强。

交接棒方式：下压式和上挑式

4、障碍跑：田径运动中跑与跨越按规定的距离、设置一定高度和一定数量的栏架的径赛项目。（男女4x100

米、4x400米和3000米障碍）

跨栏跑第一步叫跨栏步，包括起跨、过栏和下栏。

跟踪练习

1、决定跑速的是——和——。

2、100米跑的完整技术包括——、——、——、——。

3、中长跑的完整技术包括——、——、——、|——。

4、中长跑是发展——的项目，主要是提高——代谢能力。

5途中跑的任务是（）。

6、接力棒传递的方法：——、——。

7、接力跑的项目包括——、——。

8、3000米障碍需越过——次障碍架和——次水池。

9、在所有的接力比赛中，以——的位置决定是在接力区内完成，而不是取决于——的位置是否在接力区内。

三、田赛

跳远的技术环节：助跑、起跳、空中姿势和落地。

跳远发展过程中出现了蹲踞式、挺身式和走步式三种技术。

三级跳远技术由助跑起跳、单足跳、跨步跳和第三跳（跳远）四个部分组成。

跳高的技术环节：助跑、起跳、过杆和落地。

跳高的技术发展过程中先后出现了跨越式、滚式、剪式、俯卧式和背越式跳高技术。

铅球的技术环节：持球、预备、滑步、最后用力、平衡。

推铅球技术主要有滑步和旋转两种方式。

铅球运动属于斜抛公式是。