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和情绪调适有关的课程主题名称

如何以调节为主，就像是《做情绪的主人》

如果是讲考试焦虑一类的情绪的调节，可以叫《与情绪为伴》其实每一种情绪都是很

独特的，没有经历过的人是无法体会到的。如果当做是一种经历和收获可以尝试经历的同

时去享受，不要排斥，有悦纳的心就可以与情绪为伴。没了情绪其实生活就没了乐趣，就

像没有伤心过就不知道幸福的滋味一样。每种情绪都是相互做参照的。

控制情绪，情绪调理，管理情绪，情绪自我调适。

做情绪的主人（自信、勤奋、专注）；

2、扬起自信之帆（合作、感恩）；

3、万万没想到（乐观、勇敢）；

4、做个乐观的孩子（责任）；

5、我们都是首席执行官（创意）。