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短跑运发动的力气训练
如何通过训练来提高短跑成绩，尤其是在训练的过程当中，到底是应当把确定速度、还是速度力量、或者是力气训练来作为核心？一、短跑运动的规律和特点短跑〔100米、200米〕是一种周期性的速度、速度力气与技术相结合的体能类运开工程。它要求运发动在竞赛的时候以自己力所能量的力量、用最短的时间来跑完全程；短跑在田径竞赛的全部工程当中是距离最短、速度最快的，是属于极限制度运动。二、提高短跑成绩的几个重要因素与短跑成绩相关的因素有很多：步频、步幅、速度、速度力量、爆发力，以及肌肉、关节的柔韧性和协调性；还有运发动的心理素养和技术水公平。其中有三个因素与提高短跑成绩最相关。〔一〕合理正确
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