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短跑的供能特点及其
特别养分品的补充
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短跑的供能特点及其特别养分品的补充
短跑的能量供给特点
短跑是径赛工程中距离最短、速度最快、运动强度最大的项
目，主要包括60米、100米、200米和400米。由于它们的距离不同，运动强度持续时间不同，因此体内所需能量供给的形式各不一样。争论说明，在100米跑中，主要是高能磷酸化合物(ATP、CP)分解供能(约占81％)，少量是由糖酵解供能(约占16％)；而在40O米跑中糖酵解供能占优势(约占84％)，血乳酸含量也最多，可达300％。运动中各供能系统发动程
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