粤教版思品七年级上2.2《感受青春》课件.pptVIP

粤教版思品七年级上2.2《感受青春》课件ppt大纲CATALOGUE目录青春期的生理变化青春期心理变化及表现正确面对和处理青春期烦恼与困惑珍惜青春时光，努力学习成长青春期人际交往与沟通技巧防范青春期风险，保护自己安全01青春期的生理变化青春期是身高迅速增长的时期，男生和女生的身高增长速度不同，但都会经历一个快速增长的阶段。身高增长体重增加体型变化随着身高的增长，体重也会逐渐增加，但需要注意保持适当的体重，避免肥胖或营养不良。青春期时，身体各部分的比例和体型也会发生变化，如肩部变宽、臀部变圆等。030201身体外形变化青春期时，心脏逐渐发育完善，心肌增厚，心输出量增加，以满足身体快速生长和活动的需要。心脏功能增强随着呼吸系统的发育，肺活量逐渐增加，呼吸功能得到提升，使得身体能够更好地利用氧气。肺功能提升青春期时，消化系统的结构和功能也会发生变化，以适应不同食物和营养的需求。消化系统调整内部器官完善性机能成熟生殖器官发育青春期时，男女生殖器官逐渐发育成熟，具备生殖能力。性激素分泌随着性腺的发育，性激素的分泌量逐渐增加，对身体的生长和发育起着重要的调节作用。第二性征出现性激素的作用下，男女会出现不同的第二性征，如男生的喉结突出、声音变粗等，女生的乳房发育、声调变高等。02青春期心理变化及表现关注自我形象开始在意自己的外貌、穿着和言行举止，希望给他人留下好印象。自我评价变化从依赖外部评价转向内部评价，更加关注自己的内心世界。理想自我与现实自我形成理想自我形象，并努力追求；同时，面对现实自我与理想自我的差距，产生困惑和不安。自我意识觉醒容易受外界影响，情绪波动较为频繁，但持续时间较短。情绪波动大渴望得到他人的理解、支持和尊重，与同龄人建立深厚的友谊。情感需求强烈对亲情、友情和爱情等情感有更加深刻的体验，对人生和世界产生更多的感悟。情感体验深刻情感世界丰富多样03独立思考与判断能力逐渐摆脱对成人的依赖，形成独立思考和判断能力，对事物有自己的见解。01思维能力提升逻辑思维、创造性思维和批判性思维等能力逐渐提高，对问题有更加深入的思考。02创新精神显现对新鲜事物充满好奇心和探究欲，愿意尝试新事物，具有创新精神。思维能力提高与创新精神培养03正确面对和处理青春期烦恼与困惑生理变化带来的不适心理发展不平衡人际关系压力学业压力烦恼产生原因分析青春期生理变化显著，如身体发育、激素水平波动等，可能导致一些不适感和烦恼。与同龄人、父母、老师等的人际关系变化，可能给青少年带来一定的压力和烦恼。青春期是心理发展的关键时期，认知、情感、意志等方面的发展不平衡可能导致内心矛盾和烦恼。学习任务的增加、考试竞争等学业压力，也是青春期烦恼的重要来源。积极参加文体活动培养兴趣爱好与他人交流沟通自我调节情绪有效排解烦恼方法探讨01020304通过参加体育运动、文艺表演等文体活动，释放压力，缓解烦恼。培养自己的兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，有助于转移注意力，减轻烦恼。与亲朋好友、老师同学等交流沟通，分享自己的感受和烦恼，获得理解和支持。学会自我调节情绪，如通过深呼吸、冥想等方式平复情绪，减少烦恼的影响。遇到烦恼时，可以向父母长辈求助，他们有着丰富的生活经验和智慧，能够提供有效的帮助和支持。向父母长辈求助咨询专业人士拨打心理热线参加互助小组如心理医生、青少年辅导员等专业人士，能够提供专业的心理咨询和支持，帮助青少年解决烦恼。一些心理热线提供24小时免费咨询服务，可以在需要时拨打热线寻求帮助。参加由同龄人组成的互助小组，共同分享烦恼和解决问题，获得同伴的支持和理解。寻求帮助和支持途径04珍惜青春时光，努力学习成长设定长期目标将理想分解为长期目标，如学业成绩、技能提升、社交能力等方面。确定人生方向明确自己想要成为什么样的人，从事什么职业，为社会做出什么贡献。坚定信念相信自己能够实现目标，勇敢面对挑战和困难。树立远大理想和目标制定学习计划根据学习需求和时间安排，制定合理的学习计划，包括每日、每周、每月的学习任务。时间管理策略学会合理安排时间，做到劳逸结合，提高学习效率。如利用番茄工作法、时间块等时间管理工具。分析学习需求了解自己在各科目上的掌握情况，明确需要重点学习的内容和目标。制定合理学习计划和时间管理策略保持专注、勤做笔记、及时复习、独立完成作业等。养成良好学习习惯学会自主查找资料、解决问题，培养批判性思维和创新能力。提高自主学习能力除了课堂学习，还要积极参加课外活动、社会实践等，拓宽知识面和视野。拓展学习途径培养良好学习习惯和自主学习能