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心理宣泄释放压力;目录;01;;压力源;;如何有效管理压力;压力管理技巧;压力对身心健康的影响;02;;心理宣泄的作用;心理宣泄对身心健康的益处;更多心理宣泄方式;;03;;运动;;娱乐活动;心理宣泄的益处;04;;日记写作的好处;;放声歌唱的益处;;艺术创作对心理健康的影响;总结;05;;;结合其他压力管理技巧;心理宣泄的重要性;总结;06;;心理宣泄的益处;心理宣泄在压力管理中的作用;;心理宣泄领域的发展方向;个人心得与体验分享;;参考资料;
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