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实心球技术图解＊动作造型＊肌肉感觉＊用力顺序时东良06年10月26日
基本技术持球技术手臂造型负角度概念用力顺序蹬顶重心
持球技术
侧面背面
手臂造型
负角度概念
用力顺序
蹬顶重心重心变化双脚右脚左脚
用力顺序右脚
用力顺序双脚
用力顺序右脚蹬直左脚撑直
用力顺序双臂伸直
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